Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Nerwica , napięcia / NIACYNA = VIT B 3 pomaga spróbujecie !

Leki ziołowe, środki naturalne, witaminy i minerały.
Żywność/dieta.
sebastian86
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1485
Rejestracja: 25 marca 2016, o 18:02

24 stycznia 2020, o 20:44

zastanawiam sie czy lepiej brac b kompleks czy jakas jedna witamine z grupy b w duzych dawkach.
Mistrz 2021 (L)
usunietenaprosbe
Gość

24 stycznia 2020, o 20:54

sebastian86 pisze:
24 stycznia 2020, o 20:44
zastanawiam sie czy lepiej brac b kompleks czy jakas jedna witamine z grupy b w duzych dawkach.
Jak najbardziej B compleks warto ale nie suplement z apteki za parę złotych bo to za małe dawki. Tylko np poszukać czegoś takiego Swansona. Ja kupuje takie rzeczy na plantamed. Są też zestawy witamin i minerałów. Nie musi być Swanson bo są i tańsze odpowiedniki bardzo dobrej jakości.
sebastian86
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1485
Rejestracja: 25 marca 2016, o 18:02

24 stycznia 2020, o 21:30

LadyAmalthea pisze:
24 stycznia 2020, o 20:54
sebastian86 pisze:
24 stycznia 2020, o 20:44
zastanawiam sie czy lepiej brac b kompleks czy jakas jedna witamine z grupy b w duzych dawkach.
Jak najbardziej B compleks warto ale nie suplement z apteki za parę złotych bo to za małe dawki. Tylko np poszukać czegoś takiego Swansona. Ja kupuje takie rzeczy na plantamed. Są też zestawy witamin i minerałów. Nie musi być Swanson bo są i tańsze odpowiedniki bardzo dobrej jakości.
ja formedsu kupowalem , cena wysoka ale jakosc najwyzsza.zero dodatkow. zastanawiam sie czy dawka byla za mala bralem czy moze trzeba dluzej czekac na efekty.
Mistrz 2021 (L)
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

25 stycznia 2020, o 08:17

Kurde, sory pomylilem sie :) Mialem na mysli fluoksetyne :) Ale suma sumaru wit b3 biore 50mg (1 lyzeczka) :)
sebastian86
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1485
Rejestracja: 25 marca 2016, o 18:02

25 stycznia 2020, o 13:00

pitersonic pisze:
25 stycznia 2020, o 08:17
Kurde, sory pomylilem sie :) Mialem na mysli fluoksetyne :) Ale suma sumaru wit b3 biore 50mg (1 lyzeczka) :)
amid czy kwas nikotynowy?
Mistrz 2021 (L)
pitersonic
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 208
Rejestracja: 4 lutego 2018, o 08:08

26 stycznia 2020, o 09:37

Nie jest wyszczegolnione jaki to rodzaj. Podana inforacja o inulinie jako dodatkowym skladniku :)
sebastian86
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1485
Rejestracja: 25 marca 2016, o 18:02

26 stycznia 2020, o 17:57

pitersonic pisze:
26 stycznia 2020, o 09:37
Nie jest wyszczegolnione jaki to rodzaj. Podana inforacja o inulinie jako dodatkowym skladniku :)
mi znajoma mowila ze tylko kwas nikotynowy jest skuteczny.
Mistrz 2021 (L)
pawel922
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 7 lutego 2022, o 15:45

7 lutego 2022, o 16:12

Witam, od ponad 3 lat zmagam się z depresją 2 lata na lekach potem rok przerwy i od listopada znowu nawrót choroby. Dziś już znacznie lepiej ale powiem wam szczerze że na mnie same leki nie działają. Biorę asertin i deprexolet na noc. Z testu bravermana wynika że mam bardzo duży niedobór gaba i umiarkowany dopaminy i serotoniny.
Według moich doświadczeń duże dawki witamin takich jak B6, B3, Inositol + dieta nisko węglowodanowa + umiarkowana aktywność fizyczna dają najlepsze rezultaty.

B6 dobrze działa na obniżenie napięcia. Taki booster serotoniny. Na początku brałem po 200 mg rano i wieczorem teraz tylko na wieczór 100mg
B3 testuje od tygodnia zacząłem od 500mg Amidu kwasu nikotynowego w tej chwili biorę 1500mg w 3 razy w ciągu dnia i powiem wam że naprawdę robi robotę mam głębszy sen i a w ciągu dnia jestem spokojniejszy i w końcu zaczynam się śmiać: ). Bo na asertinie to raczej tylko sztuczny uśmiech ale lęk trał cały czas. A deprexolet powoduje że mam więcej energii i głębszy sen ale w ciągu dnia robię się agresywny i nerwowy na co również pomaga b3.
zzz77
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 7 czerwca 2022, o 21:33

7 czerwca 2022, o 21:39

Witam
A jaką dawkę asertinu bierzesz ?
Jacek310
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 125
Rejestracja: 2 czerwca 2018, o 20:15

12 kwietnia 2023, o 16:02

siema, dziś zacząłem grać kwas nikotynowy 160mg. Flush konkretny a potem spanie. Od dziś biorę też NAC (n acetylcysteine). Aha, jak jest flush to czuję na skórze tę niacynę
Awatar użytkownika
crazyjack
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 56
Rejestracja: 28 listopada 2018, o 18:14

7 września 2023, o 22:50

to ja mam pytanie czy niacyna może się przeterminować? mam taki pojemnik z 200ml szczelnie zamknięty ale juz kilka lat, 2-3 napewno, jak go otwieram nie widzę żadnych zmian zapach cały czas ten sam ostatnio piłem oczywiście flush też był ale miałem przez 2 tygodnie biegunki i nie wiem czy mogę mieć po niacynie biegunkę, teraz się trochę cykam żeby znowu się napić
człowiek nie szczęścia szuka tylko siebie takiego, który najlepiej jest sobą...
Awatar użytkownika
Hightower
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 385
Rejestracja: 26 września 2022, o 20:22

10 września 2023, o 01:45

crazyjack pisze:
7 września 2023, o 22:50
to ja mam pytanie czy niacyna może się przeterminować? mam taki pojemnik z 200ml szczelnie zamknięty ale juz kilka lat, 2-3 napewno, jak go otwieram nie widzę żadnych zmian zapach cały czas ten sam ostatnio piłem oczywiście flush też był ale miałem przez 2 tygodnie biegunki i nie wiem czy mogę mieć po niacynie biegunkę, teraz się trochę cykam żeby znowu się napić
Wbrew pozorom - może, w tym przypadku jest to zwykle kwestia 2 lat od upływu terminu ważności wskazanego przez producenta. Czasem szybciej - wszystko zależy od warunków przechowywania (przede wszystkim temperatura i wilgotność). Na szczęście przeterminowanymi witaminami właściwie nie można sobie zaszkodzić (z małymi wyjątkami), tutaj główny problem sprowadza się do stopniowej utraty właściwości, więc od pewnego momentu tabletka staje się po prostu drażetką z nieaktywnymi chemicznie wypełniaczami. Jeśli zareagowałeś, jak twierdzisz, dwutygodniową biegunką (co samo w sobie jest nieco niepokojące, ale zdarza się np. przy regularnym przyjmowaniu magnezu), zdecydowanie odstawiłbym ten preparat i zainwestował w nowy.
Awatar użytkownika
crazyjack
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 56
Rejestracja: 28 listopada 2018, o 18:14

10 września 2023, o 22:46

Biegunke miałem przed i dziś np a nie pilem niacyny juz prawie 2 tyg, lekarka mowi mi ze mam ibs, zgadzam się po objawach ale doczytalem tez ze to może być sibo
człowiek nie szczęścia szuka tylko siebie takiego, który najlepiej jest sobą...
ODPOWIEDZ