Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Nasze małe zwycięstwa :) Małe codzienne kroczki

Tu dzielimy się naszymi sukcesami w walce z nerwicą, fobiami. Opisujemy duże i małe kroki do wolności od lęku w każdej postaci.
Umieszczamy historię dojścia do zdrowia i świadectwo, że można!
Dział jest wspólny dla każdego rodzaju zaburzenia lękowego czyli nerwicy/fobii.
ODPOWIEDZ
Karola94@
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 116
Rejestracja: 25 stycznia 2019, o 18:21

14 lutego 2019, o 18:44

Wzięłaś byka za rogi jednym słowem.🐂👏👍

What if I fall?

Oh,my darling,
What if you fly?
Awatar użytkownika
kamil89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 110
Rejestracja: 13 stycznia 2019, o 16:33

14 lutego 2019, o 18:45

A ja od kilku godzin mam spoko stan..i dziwie sie z tym czuje, mam wrazenie ze oczekuje na lęk, bo bez niego jakoś tak dziwnie. Jakie to chore...
100 mg Zoloft
30 mg Mirzaten
50 mg Ketrel
Karola94@
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 116
Rejestracja: 25 stycznia 2019, o 18:21

14 lutego 2019, o 18:50

a wiem takie coś w stylu kurde coś to podejrzane że jestem taki spokojny przecież nie tak dawno ataki paniki były,takie niedowierzanie trochę że mogą być też dni normalne spokojne bez tego pierdolca.......znam to doszukiwanie się nie potrzebnie dziury w całym

What if I fall?

Oh,my darling,
What if you fly?
Awatar użytkownika
kamil89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 110
Rejestracja: 13 stycznia 2019, o 16:33

14 lutego 2019, o 18:52

Własnie a może po prostu warto się cieszyć i wyciągnąć z tego wnioski, że takie dni są i powinny być motorem do działania. Moja przygoda z nerwicą trwa miesiąc. Do dzisiaj się zastanawiam czy na pewno ją mam, czy po prostu za dużo nie myslalem i analizowałem. Sam nie wiem. Zobaczymy co kolejne dni przyniosą.
100 mg Zoloft
30 mg Mirzaten
50 mg Ketrel
Karola94@
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 116
Rejestracja: 25 stycznia 2019, o 18:21

14 lutego 2019, o 18:56

Ja już ponad rok mam tego dziada. Trzeba cieszyć się taką chwilą po prostu korzystać z niej,wręcz celebrować ją,że można odetchnąć choć na chwilę. Nie szukać na siłę dziury w całym,nie analizować nadmiernie. Po prostu skoro jest dobrze, fajnie tzn.że tak ma być i warto korzystać.

What if I fall?

Oh,my darling,
What if you fly?
Awatar użytkownika
kamil89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 110
Rejestracja: 13 stycznia 2019, o 16:33

14 lutego 2019, o 18:57

Tak też będę starać się robić :)
100 mg Zoloft
30 mg Mirzaten
50 mg Ketrel
Karola94@
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 116
Rejestracja: 25 stycznia 2019, o 18:21

14 lutego 2019, o 19:00

No to super trzymaj się ciepło, dbaj o siebie 🙏😉😊 🙆

What if I fall?

Oh,my darling,
What if you fly?
Awatar użytkownika
Jagoda_a
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 160
Rejestracja: 25 marca 2017, o 18:16

14 lutego 2019, o 19:46

Jak będziecie mieć gorsze chwilę to warto przypomnieć sobie taki dzień, że jest dobrze, normalnie bez nerwy. To pomaga 🙂. Wtedy wiadomo że nerwa nie trwa wiecznie, że da się z tego wyjść.
Awatar użytkownika
Nerwowy
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 336
Rejestracja: 12 sierpnia 2018, o 15:09

21 lutego 2019, o 12:04

Postanowiłem, że będę pisać też tutaj o swoich małych zwycięstwach. Ogólnie wracam na forum zawsze jak jest gorzej, a nie lepiej.

Jestem na zakupach, siaty w rękach, a tu znowu uczucie w sercu i myśli - zawał. Tym razem powiedziałem sobie w głowie jak mam dostać zawał i zejść to tu i teraz. Zacząłem biec z tymi siatami w deszczu. Wróciłem cały spocony, ale szczęśliwy - nie padłem, nic mnie nie zaczęło boleć mocniej, a nawet dostałem świetny humor. Gdybym miał prawdziwy zawał ból by wzrósł, a tu nawet chwilę o nim całkowicie zapomniałem.

Duszności są wprawdzie nadal, ale pół roku temu przeszedłem praktycznie wszystkie badania serca ;) Więc na pewno jestem zdrowy.
"Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów” Albert Einstein.

“Nie mogę się lękać. Strach zabija umysł. Strach jest małą śmiercią, która niesie ze sobą całkowite unicestwienie. Stawię mu czoło. Pozwolę, aby zalał mnie i przelał się przeze mnie, a kiedy odpłynie, obrócę oko swej jaźni i spojrzę na jego drogę. Tam, gdzie przeszedł strach, nie będzie już nic. Zostanę tylko ja.” Frank Herbert, Diuna
Gabi
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 51
Rejestracja: 26 stycznia 2017, o 18:24

24 lutego 2019, o 10:16

Nerwowy pisze:
21 lutego 2019, o 12:04
Postanowiłem, że będę pisać też tutaj o swoich małych zwycięstwach. Ogólnie wracam na forum zawsze jak jest gorzej, a nie lepiej.

Jestem na zakupach, siaty w rękach, a tu znowu uczucie w sercu i myśli - zawał. Tym razem powiedziałem sobie w głowie jak mam dostać zawał i zejść to tu i teraz. Zacząłem biec z tymi siatami w deszczu. Wróciłem cały spocony, ale szczęśliwy - nie padłem, nic mnie nie zaczęło boleć mocniej, a nawet dostałem świetny humor. Gdybym miał prawdziwy zawał ból by wzrósł, a tu nawet chwilę o nim całkowicie zapomniałem.

Duszności są wprawdzie nadal, ale pół roku temu przeszedłem praktycznie wszystkie badania serca ;) Więc na pewno jestem zdrowy.
Ja tez zawsze tu wracam jak jest gorzej A nie lepiej .......Napewno serce masz zdrowe!!!!!!też to przechodzilam!!!
Ewellla
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 105
Rejestracja: 22 października 2018, o 17:20

25 lutego 2019, o 09:48

Bo jak jest lepiej to wydaje Nam się że zwojowaliśmy świat :D A to chyba chodzi bardziej o to aby nie unikać wtedy całkowicie słowa nerwica czy derealizacja bo ciągle ją wtedy źle postrzegamy.
A z sukcesów to własnie powoli zmieniam podejście do zaburzenia że to nie koniec mojego życia ;p
katarinamix
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 9
Rejestracja: 26 lutego 2019, o 07:43

1 marca 2019, o 12:48

Dobry tekst my słowianie. Ja dziś zarejestrowałam córkę do dermatologa i niedługo idziemy. Zrobię makijaż i do przodu.:)
Awatar użytkownika
SasankaLesna
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 307
Rejestracja: 8 lutego 2019, o 13:51

1 marca 2019, o 14:55

katarinamix pisze:
1 marca 2019, o 12:48
Dobry tekst my słowianie. Ja dziś zarejestrowałam córkę do dermatologa i niedługo idziemy. Zrobię makijaż i do przodu.:)
;col
Właśnie i do przodu!
Czasami lepiej użyć miotacza ognia niż narzekać na ciemność. [T. Pratchett]
Awatar użytkownika
Nerwowy
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 336
Rejestracja: 12 sierpnia 2018, o 15:09

10 marca 2019, o 17:57

Przełamałem się i po 10 latach pojechałem samochodem jako kierowca :) Oczywiście wykupiłem wcześniej kilka jazd na przypomnienie. Sama jazda super, zero objawów nerwicy, super skupienie i euforia, że udało się dojechać.

Gorzej było później, bo (chyba od stresu) byłem taki roztrzęsiony, nogi z waty, a nawet zaatakował mnie somat, który towarzyszy mi od początku kryzysu, ale już to chyba opanowałem :)
"Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów” Albert Einstein.

“Nie mogę się lękać. Strach zabija umysł. Strach jest małą śmiercią, która niesie ze sobą całkowite unicestwienie. Stawię mu czoło. Pozwolę, aby zalał mnie i przelał się przeze mnie, a kiedy odpłynie, obrócę oko swej jaźni i spojrzę na jego drogę. Tam, gdzie przeszedł strach, nie będzie już nic. Zostanę tylko ja.” Frank Herbert, Diuna
adzikkk
Hardcorowy "Ryzykant" Forum
Posty: 36
Rejestracja: 27 grudnia 2018, o 09:42

10 marca 2019, o 20:34

Podpisałam umowę przedwstępna na kupno mieszkania i wpłaciłam zaliczkę 🙆🏼‍♀️🙏 szykujemy się do adopcji psiaka ze schroniska 🐕
loving yourself is the greatest revolution ♥️🙆🏼‍♀️👋

Nie wszyscy cierpimy w ten sam sposób.

Ten kto płacze najwiecej, nie cierpi najbardziej - nie myl bólu z jego wyrażeniem.
ODPOWIEDZ