Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Nasze małe zwycięstwa :) Małe codzienne kroczki

Tu dzielimy się naszymi sukcesami w walce z nerwicą, fobiami. Opisujemy duże i małe kroki do wolności od lęku w każdej postaci.
Umieszczamy historię dojścia do zdrowia i świadectwo, że można!
Dział jest wspólny dla każdego rodzaju zaburzenia lękowego czyli nerwicy/fobii.
ODPOWIEDZ
agnefka28
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 505
Rejestracja: 6 listopada 2016, o 17:34

18 września 2018, o 15:52

Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 14:14
tez mam od lekow zrąbany metabolizm. Trojglicerydy nie przejmoje sie tym. No moze troszke wiadomo ze przejmoje sie. Ale narazie skupiam sie zeby wyjsc z nerwicy odstawianie pregabalin i potem zajme sie trojglicerydami. Nie wsyzstko na raz
A to trójglicerydy są przez stosowanie leków?Polecam preparat leenlife-kwasy omega 3 i 6. Moja mama stosowała na zbicie cholesterolu, na prawdę pomaga. Sama zaczynam go pić😉
qbaino
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 121
Rejestracja: 21 sierpnia 2018, o 15:15

18 września 2018, o 15:55

agnefka28 pisze:
18 września 2018, o 15:52
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 14:14
tez mam od lekow zrąbany metabolizm. Trojglicerydy nie przejmoje sie tym. No moze troszke wiadomo ze przejmoje sie. Ale narazie skupiam sie zeby wyjsc z nerwicy odstawianie pregabalin i potem zajme sie trojglicerydami. Nie wsyzstko na raz
A to trójglicerydy są przez stosowanie leków?Polecam preparat leenlife-kwasy omega 3 i 6. Moja mama stosowała na zbicie cholesterolu, na prawdę pomaga. Sama zaczynam go pić😉
i do tego wiecej ruchu ,a moze przede wszystkim ;)
Awatar użytkownika
Patryk89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 26 lipca 2018, o 23:25

18 września 2018, o 16:07

Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 15:40
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 14:14
tez mam od lekow zrąbany metabolizm. Trojglicerydy nie przejmoje sie tym. No moze troszke wiadomo ze przejmoje sie. Ale narazie skupiam sie zeby wyjsc z nerwicy odstawianie pregabalin i potem zajme sie trojglicerydami. Nie wsyzstko na raz
To tak samo jak ja,najpierw chce wyjsc z nerwicy a potem sie odstawi powoli leki i moze jakos wszystko powoli sie unormuje...dlugo bierzesz juz leki?ja tak nieprzerwanie przeszlo 2 lata
hmm leki biore sporo czasu gdzies od 9lat i wogole nie dzialaja na mnie. Zero efektu ze strony lekow. Teraz pracuje nad sobą i daje mi to frajde
Awatar użytkownika
Patryk89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 26 lipca 2018, o 23:25

18 września 2018, o 18:01

Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 15:40
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 14:14
tez mam od lekow zrąbany metabolizm. Trojglicerydy nie przejmoje sie tym. No moze troszke wiadomo ze przejmoje sie. Ale narazie skupiam sie zeby wyjsc z nerwicy odstawianie pregabalin i potem zajme sie trojglicerydami. Nie wsyzstko na raz
To tak samo jak ja,najpierw chce wyjsc z nerwicy a potem sie odstawi powoli leki i moze jakos wszystko powoli sie unormuje...dlugo bierzesz juz leki?ja tak nieprzerwanie przeszlo 2 lata
powiem ci ze 9lat i wszystkie leki przerobilem, no prawie wszystkie
Nelkalenka
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 313
Rejestracja: 6 maja 2018, o 22:45

18 września 2018, o 18:33

Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 18:01
Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 15:40
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 14:14
tez mam od lekow zrąbany metabolizm. Trojglicerydy nie przejmoje sie tym. No moze troszke wiadomo ze przejmoje sie. Ale narazie skupiam sie zeby wyjsc z nerwicy odstawianie pregabalin i potem zajme sie trojglicerydami. Nie wsyzstko na raz
To tak samo jak ja,najpierw chce wyjsc z nerwicy a potem sie odstawi powoli leki i moze jakos wszystko powoli sie unormuje...dlugo bierzesz juz leki?ja tak nieprzerwanie przeszlo 2 lata
powiem ci ze 9lat i wszystkie leki przerobilem, no prawie wszystkie
Ja tez roznych probowalam i zmienialam ,ale bylo to czesto.Teraz ten zestaw lekow biore caly czas ten sam okolo 2 lata.To dosyc juz dlugo bierzesz jak 9lat.Choc sa osoby,ktore biora cale zycie
Awatar użytkownika
Patryk89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 26 lipca 2018, o 23:25

18 września 2018, o 19:11

Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 18:33
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 18:01
Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 15:40


To tak samo jak ja,najpierw chce wyjsc z nerwicy a potem sie odstawi powoli leki i moze jakos wszystko powoli sie unormuje...dlugo bierzesz juz leki?ja tak nieprzerwanie przeszlo 2 lata
powiem ci ze 9lat i wszystkie leki przerobilem, no prawie wszystkie
Ja tez roznych probowalam i zmienialam ,ale bylo to czesto.Teraz ten zestaw lekow biore caly czas ten sam okolo 2 lata.To dosyc juz dlugo bierzesz jak 9lat.Choc sa osoby,ktore biora cale zycie
jakie leki bierzesz?
ja mam pregabaline 75mg
nom dlugo dlugo. 9 lat temu trafilem do szpitala z atakami paniki. Po drugie zle mnie leczony bo powinni od pierwszego objawu sciagnąc ze mnie leki po 1 roku. A zszedlem po 4 latach i jak zszedlem to mialem takie boooom ze masakra. Z tych lekow tez nie wolno szybko schodzic. Teraz jak bede schodzil to cos okolo pol roku trzeba schodzic z nim i zastapić nimi jakies naturalne, lub jakies leki ktore wogole nie beda powodowaly uzaleznienia, nie muszą to byc psychotropy, inne leki podtrzymujące uklad nerwowy zeby nerwica nie wrocila.
W chwili obecnej powoli wychodze z nerwicy wiem na czym to polega. Duzo logika daje, nie jest to latwe ale widze szczescie ktore sie do mnie usmiecha i coraz tego wiecej jest :)
menago49
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 398
Rejestracja: 26 lutego 2018, o 11:32

18 września 2018, o 19:24

Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 19:11
Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 18:33
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 18:01


powiem ci ze 9lat i wszystkie leki przerobilem, no prawie wszystkie
Ja tez roznych probowalam i zmienialam ,ale bylo to czesto.Teraz ten zestaw lekow biore caly czas ten sam okolo 2 lata.To dosyc juz dlugo bierzesz jak 9lat.Choc sa osoby,ktore biora cale zycie
jakie leki bierzesz?
ja mam pregabaline 75mg
nom dlugo dlugo. 9 lat temu trafilem do szpitala z atakami paniki. Po drugie zle mnie leczony bo powinni od pierwszego objawu sciagnąc ze mnie leki po 1 roku. A zszedlem po 4 latach i jak zszedlem to mialem takie boooom ze masakra. Z tych lekow tez nie wolno szybko schodzic. Teraz jak bede schodzil to cos okolo pol roku trzeba schodzic z nim i zastapić nimi jakies naturalne, lub jakies leki ktore wogole nie beda powodowaly uzaleznienia, nie muszą to byc psychotropy, inne leki podtrzymujące uklad nerwowy zeby nerwica nie wrocila.
W chwili obecnej powoli wychodze z nerwicy wiem na czym to polega. Duzo logika daje, nie jest to latwe ale widze szczescie ktore sie do mnie usmiecha i coraz tego wiecej jest :)
witam jak zaczeles radzic Sobie z emocjami ???
Awatar użytkownika
Patryk89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 26 lipca 2018, o 23:25

18 września 2018, o 20:08

menago49 pisze:
18 września 2018, o 19:24
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 19:11
Nelkalenka pisze:
18 września 2018, o 18:33


Ja tez roznych probowalam i zmienialam ,ale bylo to czesto.Teraz ten zestaw lekow biore caly czas ten sam okolo 2 lata.To dosyc juz dlugo bierzesz jak 9lat.Choc sa osoby,ktore biora cale zycie
jakie leki bierzesz?
ja mam pregabaline 75mg
nom dlugo dlugo. 9 lat temu trafilem do szpitala z atakami paniki. Po drugie zle mnie leczony bo powinni od pierwszego objawu sciagnąc ze mnie leki po 1 roku. A zszedlem po 4 latach i jak zszedlem to mialem takie boooom ze masakra. Z tych lekow tez nie wolno szybko schodzic. Teraz jak bede schodzil to cos okolo pol roku trzeba schodzic z nim i zastapić nimi jakies naturalne, lub jakies leki ktore wogole nie beda powodowaly uzaleznienia, nie muszą to byc psychotropy, inne leki podtrzymujące uklad nerwowy zeby nerwica nie wrocila.
W chwili obecnej powoli wychodze z nerwicy wiem na czym to polega. Duzo logika daje, nie jest to latwe ale widze szczescie ktore sie do mnie usmiecha i coraz tego wiecej jest :)
witam jak zaczeles radzic Sobie z emocjami ???
za pomocą logiki
Nelkalenka
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 313
Rejestracja: 6 maja 2018, o 22:45

18 września 2018, o 20:48

Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 20:08
menago49 pisze:
18 września 2018, o 19:24
Patryk89 pisze:
18 września 2018, o 19:11


jakie leki bierzesz?
ja mam pregabaline 75mg
nom dlugo dlugo. 9 lat temu trafilem do szpitala z atakami paniki. Po drugie zle mnie leczony bo powinni od pierwszego objawu sciagnąc ze mnie leki po 1 roku. A zszedlem po 4 latach i jak zszedlem to mialem takie boooom ze masakra. Z tych lekow tez nie wolno szybko schodzic. Teraz jak bede schodzil to cos okolo pol roku trzeba schodzic z nim i zastapić nimi jakies naturalne, lub jakies leki ktore wogole nie beda powodowaly uzaleznienia, nie muszą to byc psychotropy, inne leki podtrzymujące uklad nerwowy zeby nerwica nie wrocila.
W chwili obecnej powoli wychodze z nerwicy wiem na czym to polega. Duzo logika daje, nie jest to latwe ale widze szczescie ktore sie do mnie usmiecha i coraz tego wiecej jest :)
witam jak zaczeles radzic Sobie z emocjami ???
za pomocą logiki
No wlasnie za pomoca logiki....trzeba przez swiadomosc podzialac na podswiadomosc,no i co najwazniejsze uwierzyc w siebie.Jednak jest to o duzo latwiejsze w teorii niz w praktyce...
Awatar użytkownika
Patryk89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 26 lipca 2018, o 23:25

18 września 2018, o 21:26

no dokladnie. Podswaidomosc daje ci obrazy, mysli roznego typu, zmieniasz to za pomocą logiki i swiadomosci Za pomocą swiadomosci wprowadzasz nowe obrazy i doznania ktore z czasem wymazuja sie
Awatar użytkownika
Patryk89
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 46
Rejestracja: 26 lipca 2018, o 23:25

18 września 2018, o 21:48

Raczej zmieniasz. Akceptujesz i Ignorujesz obrazy, mysli jakie ci podswiadomosc daje
Nagisa
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 71
Rejestracja: 30 lipca 2018, o 11:12

20 września 2018, o 11:36

U mnie coś się ostatnio zmieniło. Od Ponad tygodnia nie miałam praktycznie somatów. Wstaję rano i jest normalnie. Zero stresu, uczucia wykończenia, obaw, lęku o choroby itp. Może nie jestem w szczytowej formie i nie rozpiera mnie energia, ale ją mam. Po całym intensywnym dniu czuję zwykłe zmęczenie, a nie totalne wycieńczenie. Jednego dnia po wypiciu kawy odezwała się lekko duszność, ale w minimalny sposób i na bardzo krótko. W porównaniu do tego co było wcześniej to pikuś. Wczoraj pojawiła się myśl o chorobie (mam dodatnie ANA na twardzinę, ale to wynik słabo dodatni....po prostu mam przeciwciała dla tej choroby, ale nie jestem chora na nią). Te myśli bardzo szybko przeszły...po prostu spłynęły po mnie jak po kaczce. Czy to możliwe, że nerwiczka zaczęła odpuszczać? Mordowałam się z nią ostro już ponad rok. I było raz lepiej raz gorzej. Na terapię i tak idę od października.
Awatar użytkownika
Nipo
Dyżurny na forum Odważny VIP
Posty: 1545
Rejestracja: 10 sierpnia 2017, o 15:34

20 września 2018, o 11:40

Nagisa pisze:
20 września 2018, o 11:36
U mnie coś się ostatnio zmieniło. Od Ponad tygodnia nie miałam praktycznie somatów. Wstaję rano i jest normalnie. Zero stresu, uczucia wykończenia, obaw, lęku o choroby itp. Może nie jestem w szczytowej formie i nie rozpiera mnie energia, ale ją mam. Po całym intensywnym dniu czuję zwykłe zmęczenie, a nie totalne wycieńczenie. Jednego dnia po wypiciu kawy odezwała się lekko duszność, ale w minimalny sposób i na bardzo krótko. W porównaniu do tego co było wcześniej to pikuś. Wczoraj pojawiła się myśl o chorobie (mam dodatnie ANA na twardzinę, ale to wynik słabo dodatni....po prostu mam przeciwciała dla tej choroby, ale nie jestem chora na nią). Te myśli bardzo szybko przeszły...po prostu spłynęły po mnie jak po kaczce. Czy to możliwe, że nerwiczka zaczęła odpuszczać? Mordowałam się z nią ostro już ponad rok. I było raz lepiej raz gorzej. Na terapię i tak idę od października.
Pewnie ze to mozliwe,super !teraz ciesz się z tego i działaj sukcesywnie dalej :) patrz na swoje postępy ale podchodź ciagle z pokora do tego ze masz nerwice i czasem jeszcze mogą przyjść jakieś gorsze momenty żeby znowu nie wpadać w jakieś długie kryzysy.Pozwalaj sobie na całe te pierdolety nerwicowe,przyzwol na to wszystko. Gratulacje postępów ;)
Nagisa
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 71
Rejestracja: 30 lipca 2018, o 11:12

20 września 2018, o 12:20

Dzięki :). Nie mam zamiaru odpuszczać :). Życzę wszystkim spokojnego dnia.
Awatar użytkownika
Formenos
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 239
Rejestracja: 14 maja 2018, o 08:37

20 września 2018, o 16:49

Nagisa pisze:
20 września 2018, o 12:20
Dzięki :). Nie mam zamiaru odpuszczać :). Życzę wszystkim spokojnego dnia.
Dostałąś włąsnie pierwszą wypłatę - działaj dalej ;-) gratulacje! ;ok
"A Ci, którzy tańczyli zostali uznani za szalonych przez Tych, którzy nie słyszeli muzyki"
ODPOWIEDZ