Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Najlepsza naturalna metoda na bezsennosc

Leki ziołowe, środki naturalne, witaminy i minerały.
Żywność/dieta.
beautiful_kate
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 464
Rejestracja: 12 czerwca 2016, o 19:22

13 kwietnia 2018, o 23:32

Ja mam w apteczce benzo typowo nasenną i sama świadomość mnie ratuje, albo nawet jak nie mam, to moja lekarka mi przepisze i to bardzo uspokajające, czyli ooo nie zasnę hm no.ale do niej jutro pójdę po receptę-i problem.znika i zasypiam :>
Ale to w gorszych okresach. Najlepiej jest się zmęczyć fizycznie. Tak mieli nasi przodkowie, na pewno nie leżeli w jaskiniach po kilku kawach i siedzeniu albo stresowaniu się i dumali hmmm zasnę czy nie
Zmeczyc się! Powrót do korzeni!
Zapominanie to akt mimowolny. Im bardziej chcesz coś porzucić tym bardziej cię to ściga.
William Jonas Barkley
Awatar użytkownika
Iwona29
Dyżurny na forum Odważny VIP
Posty: 1899
Rejestracja: 10 maja 2017, o 08:53

14 kwietnia 2018, o 05:58

eiviss1204 pisze:
22 marca 2018, o 10:09
Najlepsza metoda na bezsennosc. Jest tak jak pisal chlopak porzadnie sie zmeczyc :) Mysle ze jakbyscie ze 3 dni popracowali na budowie w ciezkich warunkach to nawet nie byloby takiej watpliwosci :DD a co poza tym . Muzyka relaksacyjna- Z tym, ze trzeba do niej przywyknac to nie tak od razu dziala. Mi pomagala bardzo,ale po okolo 3 tygodniach :)
Joga przed snem, wylaczenie tv i kompa, tel godzine przed spaniem , bo w tych czasach mamy problemy z wytwarzaniem melatoniny z racji swiatla i bodzcow nas otaczajacych :)
Mala lampka, ksiazka, muzyka na sluchawkach przed snem i wyluzujcie przede wszystkim nie naciskajce " O boze znow nie bede spac "
"Boze teraz bede zle sie czuc bo nie spalam tej nocy ' " Musze zasnac " Nie nie musisz i to trzeba przyjac do wiaodmosci. Jesli bedzie takie napiecie to nie pomoze zadna z tych rzeczy wymieniona wyzej....
Monia wspominałaś o budowie😊 i powiem Ci że mając takie warunki w domu ja padam ba łóżko bez żadnego ale uhuhuh ogólnie jak jestem zmęczona nawet po pracy to zasypiam bez problemu.
Książki czytać nie muszę.Wystarczy że poczytam późno forum w tel.zaczynam coś odpisywać i niestety budzę się z niedokończonym tematem :DD I nienaładowanym fonem :lala:
Walcz ! Nie uciekaj bo wygrasz😉
Jak nie Ty to kto.
" Będziesz kiedyś bardzo szczęśliwa,powiedziało życie...Ale najpierw sprawię, że będziesz silna"🙂
ODPOWIEDZ