Mysli

Gafa · 3 listopada 2018, o 16:56

Kaja bo takie rady na początku pomagają tylko na chwilę. Ty musisz ciągle przekonywać stan emocjonalny że nie ma powodu do strachu. Na tym polega praca nad sobą. Akcja STOP Reakcja. Musisz robić to STOP. Napływa myśl, zrób STOP. Przypomnij sobie czym są te mysli, dlaczego je masz. I zareguj spokojem. Oczywiście na początku nie poczujesz tego spokoju. To przejdzie z czasem. Na początku jest pistanowienie, decyzja że nie będziesz ty myślom ulegać. Musisz ćwiczyć. Mi to zajęło kilka miesięcy.

Powiedz, że byłaś i wszystko jest pod kontrolą lekarza. Powiedz też że nie masz ochoty o tym gadać.

Agata123 · 3 listopada 2018, o 17:21

Kaja987 pisze: ↑
3 listopada 2018, o 15:58
No i wiecie co mysli dalej mnie mecza i w dodatku dostaje jakies impulsy zeby to zrobic Boze święty jak ja mam juz tego dosc czytam.wasze porady ale pomagaja tylko na chwile ze mna naprawde jest cos.nie tak na dodatek trzesa mi sie rece w pracy kolezanka to zaywazyla i zapytala czemu mi sie tak trzesa ja powiedzialm ze niewiem a ona niby chcac mi.pomoc poszla do dr (pracuje w szpitalu) i powoedziala ze co to moze byc jak u mlodej osoby trzesa sie rece i wygadala ze to ja ona wezwala mnie.na rozmowe no i.musial.pokazac jej te rece no i glupia nasciemnialam ze ide.w piatek do neurologa a mialam isc do drugiego psychiatry ale mial wolne , no i co mam im powiedziec w poniedzialek ? Nie powiem prawdy przeciez blagam pomozcie

wiem ciezko w to uwierzyc ale to tylko nerwica glupia. placze nam nogi i mowi idz i sie smieje...
nie daj sie jej ... nie unikaj bliskich i na nich sie skup wlasnie, kochasz ich i taka jest prawda.
a innymi ludzmi sie nie przejmuj. to Twoje zycie i Ty jestes w nim najwazniejsza!

grzeslaw · 3 listopada 2018, o 20:52

pomagają tylko na chwilę bo stanu emocjonalnego nie zmieni się ot tak, a to że się uspokajasz na chwilę jak rozumiesz że masz zaburzenie lękowe jest argumentem za tym że to choroba emocji a nie rozumu

moim zdaniem ręce mogą ci się trząść z nerwicy

te i inne informacje znajdziesz w nagraniach forumowych ;p