Hej zauważyłem ostatnio że mam coś takiego że przy napinaniu mięśni drży mi całe ciało albo mięśnie w całości jakby takie telepanie się i drgania, miał ktoś takie objawy? Czy to nerwica bo strasznie się stresuje że coś jest nie tak .

Jak radzicie sobie z brakiem sił? Przez nerwice nie mogę spać. Zaśnięcie sprawia mi duży wysiłek i trud, czasem graniczy z cudem przez bardzo silne lęki a gdy zasypiam nie śpię tylko czuwam, wybudza mnie codziennie w nocy lęk. Wstaje przez to ale i nie tylko to potwornie zmęczona. Nie mam sił na nic. Nawet siedzenie w domu i nic nie robienie mnie męczy. Nie mam sił się ogarnąć ani wyjść z domu. Czuje się codziennie jakbym nie spała 3 dni. Macie jakieś sposoby na zaśnięcie i zdrowy sen oraz podniesienie energii w ciągu dnia? Błagam o pomoc

NerwowaSzeregowa pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 20:09

Jak radzicie sobie z brakiem sił? Przez nerwice nie mogę spać. Zaśnięcie sprawia mi duży wysiłek i trud, czasem graniczy z cudem przez bardzo silne lęki a gdy zasypiam nie śpię tylko czuwam, wybudza mnie codziennie w nocy lęk. Wstaje przez to ale i nie tylko to potwornie zmęczona. Nie mam sił na nic. Nawet siedzenie w domu i nic nie robienie mnie męczy. Nie mam sił się ogarnąć ani wyjść z domu. Czuje się codziennie jakbym nie spała 3 dni. Macie jakieś sposoby na zaśnięcie i zdrowy sen oraz podniesienie energii w ciągu dnia? Błagam o pomoc

Ja ogólnie nie mogłem spać podczas nasilenia nerwicy-myślę, że to przez ciągły stan gotowości organizmu do walki, taki stan czuwania. Przebudzałem się czasem z silnym lękiem. Było też ciągłe zmęczenie, ogólnie nasz organizm w zaburzeniu jest bardzo zmęczony, stąd ogólny brak sił. Właśnie nawet jak nic nie robiłem i nie robię to czuję ogromne zmęczenie. Ja to zaakceptowałem. Przyzwoliłem, że jakiś czas tak będzie. I po prostu to przeczekiwałem - nie wiem co można by innego zrobić. Co do zmęczenia - przełamywałem się też, jak miałem coś zrobić a było ciężko - trudno, idę przed siebie. Jest to ciężkie, ale akceptacja i życie pomimo tego oraz zrozumienie tego i wyrozumiałość dla siebie w końcu zaprocentują i to odejdzie. Oczywiście również praca nad sobą w zaburzeniu bo póki zaburzenie trwa a my mu dajemy ciągle powody do tego aby trwało to takie zmęczenie może być częste.

Patro1995 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 16:30

Hej zauważyłem ostatnio że mam coś takiego że przy napinaniu mięśni drży mi całe ciało albo mięśnie w całości jakby takie telepanie się i drgania, miał ktoś takie objawy? Czy to nerwica bo strasznie się stresuje że coś jest nie tak .

Ja często mam tak bez napinania - mięśnie mi w ciągu dnia dobrowolnie podskakują w różnych częściach ciała. Miałem również takie jakby napady drżenia mięśni całego ciała- głównie wieczorem w łóżku - drżało całe ciało plus odczucie zimna. Organizm odreagowuje zgromadzone napięcie w ciele lub podtrzymuje stan gotowości do walki lub ucieczki przed zagrożeniem.

NerwowaSzeregowa pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 20:09

Jak radzicie sobie z brakiem sił? Przez nerwice nie mogę spać. Zaśnięcie sprawia mi duży wysiłek i trud, czasem graniczy z cudem przez bardzo silne lęki a gdy zasypiam nie śpię tylko czuwam, wybudza mnie codziennie w nocy lęk. Wstaje przez to ale i nie tylko to potwornie zmęczona. Nie mam sił na nic. Nawet siedzenie w domu i nic nie robienie mnie męczy. Nie mam sił się ogarnąć ani wyjść z domu. Czuje się codziennie jakbym nie spała 3 dni. Macie jakieś sposoby na zaśnięcie i zdrowy sen oraz podniesienie energii w ciągu dnia? Błagam o pomoc

Nic nie robienie właśnie jest najbardziej męczące ze wszystkich czynności jakie znam. Na zaśnięcie jest prosty sposób, zmęczenie po treningu.
Dzień - Godzina mniej więcej od 8 : 00 do 24 : 00. Energia- chwilowy brak wątpliwości, brak odczuwania spowalniających emocji.
UMYSŁ WPŁYWA NA EMOCJE, EMOCJE WPŁYWAJĄ NA UMYSŁ. Tutaj masz odpowiedż, poświęć sporą chwilę swojego życia na pozytywne myślenie o swojej osobie to po czasie POCZUJESZ efekt, bo UMYSŁ WPŁYWA NA EMOCJE wariacie

NerwowaSzeregowa pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 20:09

Jak radzicie sobie z brakiem sił? Przez nerwice nie mogę spać. Zaśnięcie sprawia mi duży wysiłek i trud, czasem graniczy z cudem przez bardzo silne lęki a gdy zasypiam nie śpię tylko czuwam, wybudza mnie codziennie w nocy lęk. Wstaje przez to ale i nie tylko to potwornie zmęczona. Nie mam sił na nic. Nawet siedzenie w domu i nic nie robienie mnie męczy. Nie mam sił się ogarnąć ani wyjść z domu. Czuje się codziennie jakbym nie spała 3 dni. Macie jakieś sposoby na zaśnięcie i zdrowy sen oraz podniesienie energii w ciągu dnia? Błagam o pomoc

Właśnie ja też mam takie zmęczenia tylko nie wiem czy przez nerwicę czy przez Stwardnienie. Na początku mojej nerwicy mnie także lęk wybudzal,teraz po latach śpię ale budzę się dość wczesnie . Dzisiaj mam zamiar posprzątać mieszkanie i już mam stres że nie dam rady i w kółko się nakręcam. Możesz napisać mi na jakim etapie nerwicy jesteś? Jak długo chorujesz?

Sylwek94 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 21:59

Patro1995 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 16:30

Hej zauważyłem ostatnio że mam coś takiego że przy napinaniu mięśni drży mi całe ciało albo mięśnie w całości jakby takie telepanie się i drgania, miał ktoś takie objawy? Czy to nerwica bo strasznie się stresuje że coś jest nie tak .

Ja często mam tak bez napinania - mięśnie mi w ciągu dnia dobrowolnie podskakują w różnych częściach ciała. Miałem również takie jakby napady drżenia mięśni całego ciała- głównie wieczorem w łóżku - drżało całe ciało plus odczucie zimna. Organizm odreagowuje zgromadzone napięcie w ciele lub podtrzymuje stan gotowości do walki lub ucieczki przed zagrożeniem.

Ja Sylwek mam to samo tylko nie tyle wieczorem co po przebudzeniu. Drżę cała dziwnie ale tak jakby w środku i okropne uczucie zimna. Zimno towarzyszy mi tylko podczas nasilen nerwicy

JestemNadzieja pisze: ↑

26 kwietnia 2021, o 08:32

NerwowaSzeregowa pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 20:09

Jak radzicie sobie z brakiem sił? Przez nerwice nie mogę spać. Zaśnięcie sprawia mi duży wysiłek i trud, czasem graniczy z cudem przez bardzo silne lęki a gdy zasypiam nie śpię tylko czuwam, wybudza mnie codziennie w nocy lęk. Wstaje przez to ale i nie tylko to potwornie zmęczona. Nie mam sił na nic. Nawet siedzenie w domu i nic nie robienie mnie męczy. Nie mam sił się ogarnąć ani wyjść z domu. Czuje się codziennie jakbym nie spała 3 dni. Macie jakieś sposoby na zaśnięcie i zdrowy sen oraz podniesienie energii w ciągu dnia? Błagam o pomoc

Właśnie ja też mam takie zmęczenia tylko nie wiem czy przez nerwicę czy przez Stwardnienie. Na początku mojej nerwicy mnie także lęk wybudzal,teraz po latach śpię ale budzę się dość wczesnie . Dzisiaj mam zamiar posprzątać mieszkanie i już mam stres że nie dam rady i w kółko się nakręcam. Możesz napisać mi na jakim etapie nerwicy jesteś? Jak długo chorujesz?

Jestem na etapie nawrotu. Byłam zaburzona ostro równo rok czasu, potem cudem z tego wyszłam i miałam 2 lata spokoju. Sporadyczne ataki tylko i mniejsze dolegliwości na codzień, które dało się przeżyć. A ogółem walczę z tym od 14 roku życia od kiedy zapaliłam trawkę. Faza mi została jakby. Od tamtego czasu czuje się tak samo a ataki wyglądają jak to odlatywanie, umieranie po zapaleniu. Aktualnie jestem w najgorszym stanie od początku nerwicy. Nie funkcjonuje ani w dzień ani w nocy, głowa nie daje mi chwili wytchnienia. Na codzień zmagam się z tysiącem objawów z czego tego najważniejszego, najbardziej "niewygodnego", które robi całą robotę i nakręca to wszystko nie potrafię opisać

Sylwek94 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 21:59

Patro1995 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 16:30

Hej zauważyłem ostatnio że mam coś takiego że przy napinaniu mięśni drży mi całe ciało albo mięśnie w całości jakby takie telepanie się i drgania, miał ktoś takie objawy? Czy to nerwica bo strasznie się stresuje że coś jest nie tak .

Ja często mam tak bez napinania - mięśnie mi w ciągu dnia dobrowolnie podskakują w różnych częściach ciała. Miałem również takie jakby napady drżenia mięśni całego ciała- głównie wieczorem w łóżku - drżało całe ciało plus odczucie zimna. Organizm odreagowuje zgromadzone napięcie w ciele lub podtrzymuje stan gotowości do walki lub ucieczki przed zagrożeniem.

Ja głównie mam drżenia mięśni i takie telepanie jak np złoże się do brzuszków, podniosę głowę lub jak mocno za coś złapie czy docisne wtedy pojawiają się te drgania, ciekawe czemu to tak działa xD

NerwowaSzeregowa pisze: ↑

26 kwietnia 2021, o 13:05

JestemNadzieja pisze: ↑

26 kwietnia 2021, o 08:32

NerwowaSzeregowa pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 20:09

Jak radzicie sobie z brakiem sił? Przez nerwice nie mogę spać. Zaśnięcie sprawia mi duży wysiłek i trud, czasem graniczy z cudem przez bardzo silne lęki a gdy zasypiam nie śpię tylko czuwam, wybudza mnie codziennie w nocy lęk. Wstaje przez to ale i nie tylko to potwornie zmęczona. Nie mam sił na nic. Nawet siedzenie w domu i nic nie robienie mnie męczy. Nie mam sił się ogarnąć ani wyjść z domu. Czuje się codziennie jakbym nie spała 3 dni. Macie jakieś sposoby na zaśnięcie i zdrowy sen oraz podniesienie energii w ciągu dnia? Błagam o pomoc

Właśnie ja też mam takie zmęczenia tylko nie wiem czy przez nerwicę czy przez Stwardnienie. Na początku mojej nerwicy mnie także lęk wybudzal,teraz po latach śpię ale budzę się dość wczesnie . Dzisiaj mam zamiar posprzątać mieszkanie i już mam stres że nie dam rady i w kółko się nakręcam. Możesz napisać mi na jakim etapie nerwicy jesteś? Jak długo chorujesz?

Jestem na etapie nawrotu. Byłam zaburzona ostro równo rok czasu, potem cudem z tego wyszłam i miałam 2 lata spokoju. Sporadyczne ataki tylko i mniejsze dolegliwości na codzień, które dało się przeżyć. A ogółem walczę z tym od 14 roku życia od kiedy zapaliłam trawkę. Faza mi została jakby. Od tamtego czasu czuje się tak samo a ataki wyglądają jak to odlatywanie, umieranie po zapaleniu. Aktualnie jestem w najgorszym stanie od początku nerwicy. Nie funkcjonuje ani w dzień ani w nocy, głowa nie daje mi chwili wytchnienia. Na codzień zmagam się z tysiącem objawów z czego tego najważniejszego, najbardziej "niewygodnego", które robi całą robotę i nakręca to wszystko nie potrafię opisać

Spróbuj to opisać. Może razem to obgadamy

Patro1995 pisze: ↑

27 kwietnia 2021, o 00:01

Sylwek94 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 21:59

Patro1995 pisze: ↑

25 kwietnia 2021, o 16:30

Hej zauważyłem ostatnio że mam coś takiego że przy napinaniu mięśni drży mi całe ciało albo mięśnie w całości jakby takie telepanie się i drgania, miał ktoś takie objawy? Czy to nerwica bo strasznie się stresuje że coś jest nie tak .

Ja często mam tak bez napinania - mięśnie mi w ciągu dnia dobrowolnie podskakują w różnych częściach ciała. Miałem również takie jakby napady drżenia mięśni całego ciała- głównie wieczorem w łóżku - drżało całe ciało plus odczucie zimna. Organizm odreagowuje zgromadzone napięcie w ciele lub podtrzymuje stan gotowości do walki lub ucieczki przed zagrożeniem.

Ja głównie mam drżenia mięśni i takie telepanie jak np złoże się do brzuszków, podniosę głowę lub jak mocno za coś złapie czy docisne wtedy pojawiają się te drgania, ciekawe czemu to tak działa xD

Raz może być to z nerwicy - tu drżenia mogą występować w każdej chwili, a jak mózg jakiś bodziec skojarzy z zagrożeniem - to wtedy mięśnie mogą skakać,telepać itp Może to być też samoistne rozładowanie napięcia organizmu. Nie ma co się specjalnie zastanawiać - Nawet nie trzeba mieć nerwicy aby mięśnie czasem poskakały, a tymbardziej jak się coś robi to mogą drżeć.

Podpinam się pod ten problem, dobrze wiedzieć coś nowego

Hej, mam pytanie do osób, które mają lub miały HOCD...mimo, że już „normalnie” funkcjonuje to nadal momentami, gdy zobaczę gdzieś w tv np. tyłek innej kobiety to zaczyna szybko bić serce, czuje strach i lekki lęk przed tym, że to mogłoby mnie „podniecić” i w tych momentach lęku czuje dziwne mrowienie :/ mam wrażenie, że te reakcje na nagość są już w pewnym sensie nawykiem, który został mi po analizach ... czy jest tu ktoś kto miał podobnie? Wiem, ze kocham swojego chłopaka i jestem hetero, ale nie umiem wrócić do tego stanu kiedy nagość innych kobiet była dla mnie obojętna..teraz tylko czuje lęk przed takimi widokami

Truskawka43 pisze: ↑

3 maja 2021, o 15:10

Hej, mam pytanie do osób, które mają lub miały HOCD...mimo, że już „normalnie” funkcjonuje to nadal momentami, gdy zobaczę gdzieś w tv np. tyłek innej kobiety to zaczyna szybko bić serce, czuje strach i lekki lęk przed tym, że to mogłoby mnie „podniecić” i w tych momentach lęku czuje dziwne mrowienie :/ mam wrażenie, że te reakcje na nagość są już w pewnym sensie nawykiem, który został mi po analizach ... czy jest tu ktoś kto miał podobnie? Wiem, ze kocham swojego chłopaka i jestem hetero, ale nie umiem wrócić do tego stanu kiedy nagość innych kobiet była dla mnie obojętna..teraz tylko czuje lęk przed takimi widokami

Jest tu ktoś?

Truskawka43 pisze: ↑

3 maja 2021, o 15:10

Hej, mam pytanie do osób, które mają lub miały HOCD...mimo, że już „normalnie” funkcjonuje to nadal momentami, gdy zobaczę gdzieś w tv np. tyłek innej kobiety to zaczyna szybko bić serce, czuje strach i lekki lęk przed tym, że to mogłoby mnie „podniecić” i w tych momentach lęku czuje dziwne mrowienie :/ mam wrażenie, że te reakcje na nagość są już w pewnym sensie nawykiem, który został mi po analizach ... czy jest tu ktoś kto miał podobnie? Wiem, ze kocham swojego chłopaka i jestem hetero, ale nie umiem wrócić do tego stanu kiedy nagość innych kobiet była dla mnie obojętna..teraz tylko czuje lęk przed takimi widokami

Większość tego forum ma podobnie jeśli chodzi o rzeczy które ich "straszą". To, że na poziomie logicznym coś zrozumiałaś i jak sama twierdzisz normalnie już funkcjonujesz to nie znaczy, że wyczulenie na pewne tematy czy widoki od razu minie, ja nie ma już 90% objawów które miałam, a pomimo tego jeszcze pewne widoki, informacje czy tematy wywołują w moim ciele większe lub mniejsze poruszenie i to nie jest problem, bo jeśli się właściwie rozumie odburzenie to się też rozumie, że pojawianie się jakiś reakcji ciała nie jest żadnym problem, tym co istotnie jest u Ciebie problematyczne to Twój stosunek do tego czyli to, że próbujesz ustawiać to sobie jako problem, nie rozumiejąc, że to jest cały czas mechanizm lękowy stawiania sobie pewnych spraw jako problematycznych po to żeby utrzymywać stan zagrożenia. Co za tym powinnaś wyluzować w tym temacie, nie robić sobie żadnego problemu z tych reakcji, nie wyczekiwać kiedy miną i nie sprawdzać czy jeszcze są.