Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Kontrolowanie mrugania

Forum o nerwicy natręctw i jej objawach.
Omawiamy tutaj własne doświadczenia z życia z tym jakże natrętnym zaburzeniem.
Ale także w tym temacie można podzielić się typowymi natrętnymi lękowymi myślami, które pełnią rolę straszaków i eskalatorów lęku w zaburzeniu.
ODPOWIEDZ
Arek3125
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2
Rejestracja: 30 czerwca 2020, o 00:13

1 lipca 2020, o 12:45

Przychodzę z pytaniem, jak sobie poradzić z kontrolowaniem mrugania/oddychania i przełykania śliny. Czy da się poradzić z tym bez leków/wizyty u psychiatry?
Awatar użytkownika
dankan
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 935
Rejestracja: 23 maja 2014, o 10:11

1 lipca 2020, o 12:51

Trzeba skumać zaburzenie i puszczać kontrolę, to dłuższa tematyka dlatego dsłuchaj sobie najpierw divovica i idź na terapię odburzanie-wed-divovica.html
Najlepsza instrukcja pozbycia sie nerwicy plus inne wpisy ludzi z forum
moja-historia-plus-moje-odburzanie-t5194.html#p49014

spis-tresci-autorami-t4728.html
trent1
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 4
Rejestracja: 29 czerwca 2020, o 23:45

2 lipca 2020, o 23:58

Arek3125 pisze:
1 lipca 2020, o 12:45
Przychodzę z pytaniem, jak sobie poradzić z kontrolowaniem mrugania/oddychania i przełykania śliny. Czy da się poradzić z tym bez leków/wizyty u psychiatry?
Pewnie, że się da! Osobiście miałem takie myśli kilka razy, zawsze przechodziły po maksymalnie kilku dniach. Chociaż oczywiście lękałem się, że tak będzie już zawsze :P

Po prostu staraj się olewać te myśli. To jest fizycznie niemożliwe, żeby kontrolować mruganie czy przełykanie śliny przez dłuższy okres.
Awatar użytkownika
MałaMaruda
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 303
Rejestracja: 18 listopada 2017, o 18:47

3 lipca 2020, o 00:01

Arek3125 pisze:
1 lipca 2020, o 12:45
Przychodzę z pytaniem, jak sobie poradzić z kontrolowaniem mrugania/oddychania i przełykania śliny. Czy da się poradzić z tym bez leków/wizyty u psychiatry?
Pewnie, że tak. Miałam tak z przelykaniem. Bałam się przestać to kontrolować bardzo długo. Aż w końcu stwierdziłam, że muszę spróbować. I przestałam. To jest kwestia opuszczenia kontroli :)
"Hold on! I know you're scared,
But you're so close to heaven...
Don't know but you know when you get there (...)
You don't know, you're almost near it.

All this time - you're just tryin' not to lose it,
You can always learn to fly - you never do until you do it"

[LP - Tightrope]
ODPOWIEDZ