Jak to zaakceptować?

Weronika00 · 6 marca 2019, o 16:58

Zalękniona25 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:51

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:38

Zalękniona25 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:33

Ale to nie jest w stanie Ci nic zrobic, to tylko lęk, on Cie nie skrzywdzi. Powtarzaj to sobie zawsze w kryzysie. Wiem, ze czujesz sie do dupy ale to tylko uczucia. Ja w takim stanie skonczylam studia, napisalam i obronilam pracę magisterska. Więc uwierz mi, da się.
ale tu nie chodzi o to że boje się że mnie skrzywdzi, ja chcę żeby to się po prostu skończyło. To wszystko jest zbyt duże.
Gdybyś sie nie bała to nie bylo by nerwicy. Akceptuj, melisa, witaminki i do przodu.

gdyby melisa i witaminy załatwiały problem to wszystko byłoby tak jak zawsze

Gafa · 6 marca 2019, o 17:01

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:58

Zalękniona25 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:51

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:38

ale tu nie chodzi o to że boje się że mnie skrzywdzi, ja chcę żeby to się po prostu skończyło. To wszystko jest zbyt duże.
Gdybyś sie nie bała to nie bylo by nerwicy. Akceptuj, melisa, witaminki i do przodu.
gdyby melisa i witaminy załatwiały problem to wszystko byłoby tak jak zawsze

Zauważ, że wymienione jest też słowo akceptuj. I to jest najważniejsze. Melisa nie zaszkodzi

:-):-)

Weronika00 · 6 marca 2019, o 17:02

Furry pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:57

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 15:37
Nie rozumiem was wszystkich. Jak mam działać kiedy jestem w takim stanie że już modliłam się o psychiatryk? Wyszłam z domu i co? Było bardzo źle, a to jeszcze nic w porównaniu z tym co może być jutro jak będą chcieli żebym poszła do szkoły. Tak się po prostu nie da, ja sama dosłownie wariuje. W szkole dostane derealizacji, potem napadu paniki, a na końcu będą dzwonić po karetkę.
Ale nagrania chyba możesz posłuchać, hmm? Usiądziesz sobie wygodnie, założysz słuchawki, odpalisz nagranie. To już będzie jakieś działanie. A nuż coś wychwycisz podczas słuchania? Nikt nie mówi o nie wiem jakich działaniach, do których najzwyczajniej w świecie możesz nie mieć siły - i masz do tego prawo. Ale coś robić trzeba, bo samo nie przejdzie. Im bardziej będziesz zamykała się w domu - tym gorzej będzie. A im częściej będziesz wychodziła pomimo lęku - tym lepiej.

wysłuchałam wszystkie nagrania na temat derealizacji. Rozumiem jak działa, dlaczego i po co ale moje emocje są zdecydowanie wyżej niż logika i wkońcu zostaje przez nie przygnieciona. Samodzielne wyjście z domu do szkoły to zdecydowanie zbyt duży krok a w końcu szkołę musze jakoś skończyć.

Weronika00 · 6 marca 2019, o 17:03

Gafa pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:01

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:58

Zalękniona25 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:51

Gdybyś sie nie bała to nie bylo by nerwicy. Akceptuj, melisa, witaminki i do przodu.
gdyby melisa i witaminy załatwiały problem to wszystko byłoby tak jak zawsze
Zauważ, że wymienione jest też słowo akceptuj. I to jest najważniejsze. Melisa nie zaszkodzi :-):-)

Gdyby nie derealizacja to byłoby łatwiej mi to zaakceptować ale z nią jest miliard razy trudniej. Nie umiem się sobą zająć w takim stanie

Gafa · 6 marca 2019, o 17:07

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:03

Gafa pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:01

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:58

gdyby melisa i witaminy załatwiały problem to wszystko byłoby tak jak zawsze
Zauważ, że wymienione jest też słowo akceptuj. I to jest najważniejsze. Melisa nie zaszkodzi :-):-)

Gdyby nie derealizacja to byłoby łatwiej mi to zaakceptować ale z nią jest miliard razy trudniej. Nie umiem się sobą zająć w takim stanie

Kochana

każdy ma jakiś konik objawowy. Wiem że derealizacja jest bardzo trudnym doświadczeniem. Nie wiem co Ci jeszcze powiedzieć żeby Cię uspokoić.

Furry · 6 marca 2019, o 17:08

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:02

Furry pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:57

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 15:37
Nie rozumiem was wszystkich. Jak mam działać kiedy jestem w takim stanie że już modliłam się o psychiatryk? Wyszłam z domu i co? Było bardzo źle, a to jeszcze nic w porównaniu z tym co może być jutro jak będą chcieli żebym poszła do szkoły. Tak się po prostu nie da, ja sama dosłownie wariuje. W szkole dostane derealizacji, potem napadu paniki, a na końcu będą dzwonić po karetkę.
Ale nagrania chyba możesz posłuchać, hmm? Usiądziesz sobie wygodnie, założysz słuchawki, odpalisz nagranie. To już będzie jakieś działanie. A nuż coś wychwycisz podczas słuchania? Nikt nie mówi o nie wiem jakich działaniach, do których najzwyczajniej w świecie możesz nie mieć siły - i masz do tego prawo. Ale coś robić trzeba, bo samo nie przejdzie. Im bardziej będziesz zamykała się w domu - tym gorzej będzie. A im częściej będziesz wychodziła pomimo lęku - tym lepiej.
wysłuchałam wszystkie nagrania na temat derealizacji. Rozumiem jak działa, dlaczego i po co ale moje emocje są zdecydowanie wyżej niż logika i w końcu zostaje przez nie przygnieciona. Samodzielne wyjście z domu do szkoły to zdecydowanie zbyt duży krok a w końcu szkołę musze jakoś skończyć.

To posłuchaj jeszcze raz

Skończysz szkołę to skończysz. Nie to nie. Staniesz na nogi, to pójdziesz do szkoły dla dorosłych i zdobędziesz średnie i maturę, jeśli tylko będziesz chciała. Wiem, że bardzo byś chciała skończyć szkołę jak inni, ale jeśli tego nie zrobisz, to naprawdę nie będzie to koniec świata, choć teraz pewnie tak Ci się wydaje.

Gafa · 6 marca 2019, o 17:13

Furry ma rację!!!!

Gafa · 6 marca 2019, o 17:14

Nerwica się bierze z takich ,,końców świata,, które nimi nie są.

Weronika00 · 6 marca 2019, o 17:20

Furry pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:08

Weronika00 pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:02

Furry pisze: ↑
6 marca 2019, o 16:57

Ale nagrania chyba możesz posłuchać, hmm? Usiądziesz sobie wygodnie, założysz słuchawki, odpalisz nagranie. To już będzie jakieś działanie. A nuż coś wychwycisz podczas słuchania? Nikt nie mówi o nie wiem jakich działaniach, do których najzwyczajniej w świecie możesz nie mieć siły - i masz do tego prawo. Ale coś robić trzeba, bo samo nie przejdzie. Im bardziej będziesz zamykała się w domu - tym gorzej będzie. A im częściej będziesz wychodziła pomimo lęku - tym lepiej.
wysłuchałam wszystkie nagrania na temat derealizacji. Rozumiem jak działa, dlaczego i po co ale moje emocje są zdecydowanie wyżej niż logika i w końcu zostaje przez nie przygnieciona. Samodzielne wyjście z domu do szkoły to zdecydowanie zbyt duży krok a w końcu szkołę musze jakoś skończyć.
To posłuchaj jeszcze raz

Skończysz szkołę to skończysz. Nie to nie. Staniesz na nogi, to pójdziesz do szkoły dla dorosłych i zdobędziesz średnie i maturę, jeśli tylko będziesz chciała. Wiem, że bardzo byś chciała skończyć szkołę jak inni, ale jeśli tego nie zrobisz, to naprawdę nie będzie to koniec świata, choć teraz pewnie tak Ci się wydaje.

wtedy dostane jakiegoś załamania nerwowego i skończę w wariatkowie albo się zabije. Rodzice powiedzieli że albo normalnie kończę szkołę albo idę pod most.

Gafa · 6 marca 2019, o 17:26

Słuchaj przecież to tylko takie gadanie. Przecież wiesz. Jeśli nie masz wsparcia w rodzinie musisz uczyć się dawać sobie wsparcie sama. Idź na terapię, terapeuta Cię wesprze. Twoim nastawieniem ładujesz paliwo nerwicy.

Gafa · 6 marca 2019, o 17:30

Na nerwicy niczego nie wymyślisz. Niczego! Jedyny kiler to spokój akceptacji. Nikt nie mówi żebyś nie chodziła do szkoły. Wręcz przeciwnie idź. Idź do szkoły i zrób to na co Cię stać w tym momencie. Odpuść sobie jednak presję że musi się udać. To że masz spokój w domu nie jest twoim sprzymierzeńcem.

Gafa · 6 marca 2019, o 17:30

Miało być na nerwicy niczego nie wymusisz.

Weronika00 · 6 marca 2019, o 17:33

Gafa pisze: ↑
6 marca 2019, o 17:26
Słuchaj przecież to tylko takie gadanie. Przecież wiesz. Jeśli nie masz wsparcia w rodzinie musisz uczyć się dawać sobie wsparcie sama. Idź na terapię, terapeuta Cię wesprze. Twoim nastawieniem ładujesz paliwo nerwicy.

mój tata jest bardzo słowny, przekonałam się parę razy. Wsparcia sobie sama nie dam kiedy leżę i płacze cały dzień bo jestem już na skraju wytrzymania. Lekarz dopiero we wtorek ale zanim cokolwiek podziała to zmarnuje masę czasu

Gafa · 6 marca 2019, o 17:41

Weroniko zrozum że tylko Ty sama możesz wyciągnąć siebie trwale z nerwicy. Leczenie nerwicy polega między innymi na zmianie sposobów reagowania na różne stresujace nas sytuacje. Leczenie nerwicy to również NAUKA wspierania samego siebie. Nie ma szybkiego sposobu. Im szybciej to zrozumiesz tym lepiej dla Ciebie. Możesz jak najbardziej również w takim stanie jak jesteś wspierać siebie mówiąc do siebie w odpowiedni sposób. Póki co jesteś swoim katem.

Gafa · 6 marca 2019, o 17:46

Weroniko każdy z nas przechodził etap szoku. To jest nieuniknione. Większość osób mówiła na początku NIE DA SIE tego akceptować. Niektórzy zostają na tym etapie. Ci którzy wyzdrowieli zaakceptowali pomimo początkowych uczuć że się nie da.