Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Jak Ania pracuje na wyjście z zaburzenia .

Tu dzielimy się naszymi sukcesami w walce z nerwicą, fobiami. Opisujemy duże i małe kroki do wolności od lęku w każdej postaci.
Umieszczamy historię dojścia do zdrowia i świadectwo, że można!
Dział jest wspólny dla każdego rodzaju zaburzenia lękowego czyli nerwicy/fobii.
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

7 maja 2018, o 00:19

W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
cebulka
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 44
Rejestracja: 2 marca 2018, o 12:21

7 maja 2018, o 10:14

Dziękuję! Bardzo mi takie coś było dziś potrzebne, chyba sama sobie zapiszę takie notki :) super!
Victoriaa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 69
Rejestracja: 2 czerwca 2017, o 17:49

7 maja 2018, o 13:26

schanis22 pisze:
7 maja 2018, o 00:19

cmok :DD :DD
cebulka pisze:
7 maja 2018, o 10:14
Dziękuję! Bardzo mi takie coś było dziś potrzebne, chyba sama sobie zapiszę takie notki :) super!
Cebulka tak takie notatki z odsłuchiwania Divovików, rozmów w innymi, co Cie isnpiruje i motywuje sa bardzo fajne.
Victoriaa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 69
Rejestracja: 2 czerwca 2017, o 17:49

7 maja 2018, o 13:29

Można jeszcze dodać, ze działanie musi byc systematyczne co moze być kwestią sporną tzn ile ???, ale wyczytałam zeby najlepiej codziennie cos robic czego się boimy, a jak nie codziennie to nie mniej niz 3-5 razy w tygodniu.
Awatar użytkownika
atypowy
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 51
Rejestracja: 2 maja 2018, o 17:59

7 maja 2018, o 17:41

Victoriaa pisze:
7 maja 2018, o 13:29
Można jeszcze dodać, ze działanie musi byc systematyczne co moze być kwestią sporną tzn ile ???, ale wyczytałam zeby najlepiej codziennie cos robic czego się boimy, a jak nie codziennie to nie mniej niz 3-5 razy w tygodniu.
Systematyczne jak najbardziej, ale nie rozpatrywałbym tego w taki sposób. Trafi Ci się dzień, że nie będziesz miała takiej okazji i zaczniesz się o to obwiniać, albo załamiesz się, że Ci się nie uda. Moim zdaniem najlepiej atakować takie sytuacje kiedy po prostu masz okazję. W jednym tygodniu może być to jedna sytuacja, ale w drugim już np 10.
Wróg, którego nie widać, zawsze wydaje się najbardziej przerażający.
Jeśli cel przyświeca, sposób musi się znaleźć.
Victoriaa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 69
Rejestracja: 2 czerwca 2017, o 17:49

7 maja 2018, o 17:45

atypowy pisze:
7 maja 2018, o 17:41
Victoriaa pisze:
7 maja 2018, o 13:29
Można jeszcze dodać, ze działanie musi byc systematyczne co moze być kwestią sporną tzn ile ???, ale wyczytałam zeby najlepiej codziennie cos robic czego się boimy, a jak nie codziennie to nie mniej niz 3-5 razy w tygodniu.
Systematyczne jak najbardziej, ale nie rozpatrywałbym tego w taki sposób. Trafi Ci się dzień, że nie będziesz miała takiej okazji i zaczniesz się o to obwiniać, albo załamiesz się, że Ci się nie uda. Moim zdaniem najlepiej atakować takie sytuacje kiedy po prostu masz okazję. W jednym tygodniu może być to jedna sytuacja, ale w drugim już np 10.
Hm No u mnie takie podejście ze jak trafi sie okazja sprawia ze cofam sie, bo okazuje sie ze cześciej „nie mam” tzn unikam niz mam takie okazje, ale to wiadomo to kwestia indywidualna.
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

7 maja 2018, o 17:46

atypowy , Anię poniosło :DD to jest wersja podstawowa Obrazek
W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
Awatar użytkownika
atypowy
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 51
Rejestracja: 2 maja 2018, o 17:59

7 maja 2018, o 17:54

Victoriaa pisze:
7 maja 2018, o 17:45
atypowy pisze:
7 maja 2018, o 17:41
Victoriaa pisze:
7 maja 2018, o 13:29
Można jeszcze dodać, ze działanie musi byc systematyczne co moze być kwestią sporną tzn ile ???, ale wyczytałam zeby najlepiej codziennie cos robic czego się boimy, a jak nie codziennie to nie mniej niz 3-5 razy w tygodniu.
Systematyczne jak najbardziej, ale nie rozpatrywałbym tego w taki sposób. Trafi Ci się dzień, że nie będziesz miała takiej okazji i zaczniesz się o to obwiniać, albo załamiesz się, że Ci się nie uda. Moim zdaniem najlepiej atakować takie sytuacje kiedy po prostu masz okazję. W jednym tygodniu może być to jedna sytuacja, ale w drugim już np 10.
Hm No u mnie takie podejście ze jak trafi sie okazja sprawia ze cofam sie, bo okazuje sie ze cześciej „nie mam” tzn unikam niz mam takie okazje, ale to wiadomo to kwestia indywidualna.
Jasne, że indywidualna. Każdy powinien zrozumieć swoje własne mechanizmy. Napisałem tak dlatego, że na mnie zawsze presja działała na zasadzie "w tył zwrot". I myślę, że wyznaczanie sobie konkretnych wartości może taką niepotrzebną presję wywołać, bo każdy dzień jest inny i czasem można odnotować "krok wstecz". Ważne, żeby nie mieć do siebie pretensji i żalu o porażki i dalej dążyć do celu.
Wróg, którego nie widać, zawsze wydaje się najbardziej przerażający.
Jeśli cel przyświeca, sposób musi się znaleźć.
Victoriaa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 69
Rejestracja: 2 czerwca 2017, o 17:49

7 maja 2018, o 20:42

schanis22 pisze:
7 maja 2018, o 17:46
atypowy , Anię poniosło :DD to jest wersja podstawowa Obrazek
Hehe Arletka wersja podstawowa jest sprzed 2 miesięcy, trzeba ja było troche juz zmodyfikować :^
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

7 maja 2018, o 21:13

Dokładnie tutaj widzimy że wychodzenie z zaburzenia to proces .
1 . Wersja podstawowa tzw nerwicowiec początkujący , beginner :DD
2. Średniozaawansowany tzw Intermediate ;)
3 . Zaawansowany Advanced ;)
4 . Biegły Proficient :D
5 . Pełne odburzenie tzw - Permanentny odburzeniec :pp
W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
Victoriaa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 69
Rejestracja: 2 czerwca 2017, o 17:49

7 maja 2018, o 21:15

atypowy pisze:
7 maja 2018, o 17:54
Victoriaa pisze:
7 maja 2018, o 17:45
atypowy pisze:
7 maja 2018, o 17:41

Systematyczne jak najbardziej, ale nie rozpatrywałbym tego w taki sposób. Trafi Ci się dzień, że nie będziesz miała takiej okazji i zaczniesz się o to obwiniać, albo załamiesz się, że Ci się nie uda. Moim zdaniem najlepiej atakować takie sytuacje kiedy po prostu masz okazję. W jednym tygodniu może być to jedna sytuacja, ale w drugim już np 10.
Hm No u mnie takie podejście ze jak trafi sie okazja sprawia ze cofam sie, bo okazuje sie ze cześciej „nie mam” tzn unikam niz mam takie okazje, ale to wiadomo to kwestia indywidualna.
Jasne, że indywidualna. Każdy powinien zrozumieć swoje własne mechanizmy. Napisałem tak dlatego, że na mnie zawsze presja działała na zasadzie "w tył zwrot". I myślę, że wyznaczanie sobie konkretnych wartości może taką niepotrzebną presję wywołać, bo każdy dzień jest inny i czasem można odnotować "krok wstecz". Ważne, żeby nie mieć do siebie pretensji i żalu o porażki i dalej dążyć do celu.
Atypowy presja nie tylko zdrowa motywacja i postawa przyjacielska :si
Awatar użytkownika
buull2323
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 282
Rejestracja: 11 października 2014, o 00:07

7 maja 2018, o 21:19

schanis22 pisze:
7 maja 2018, o 00:19
Obrazekmember/Victoriaa/
SUPER ^^ ^^ ^^ daje energie :) ;ok ;ok ;ok
"mam twarde łokcie i miękkie serce zawsze tak miałem, dziękuje Bogu za ten dar który dostałem"
"od zawsze na zawsze wiara, nadzieja i miłość"

"Życie nie po to by się śpieszyć,
Życie jest po to by się życiem cieszyć,
A kiedy w życiu gonią nas terminy,
To się nie przejmuj najwyżej nie zdążymy"

"Carpe Diem"
Awatar użytkownika
Zestresowana
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 457
Rejestracja: 6 listopada 2014, o 07:22

7 maja 2018, o 21:26

schanis22 pisze:
7 maja 2018, o 21:13
Dokładnie tutaj widzimy że wychodzenie z zaburzenia to proces .
1 . Wersja podstawowa tzw nerwicowiec początkujący , beginner :DD
2. Średniozaawansowany tzw Intermediate ;)
3 . Zaawansowany Advanced ;)
4 . Biegły Proficient :D
5 . Pełne odburzenie tzw - Permanentny odburzeniec :pp
Ktoś mnie ostatnio opieprzył za użycie zwrotu "permanentne odburzenie", bo nie ma podobno czegoś takiego ;)

A tak BTW - schaniss, prowadzisz prywatne porady?:D
Awatar użytkownika
Celine Marie
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1983
Rejestracja: 21 października 2017, o 14:22

7 maja 2018, o 21:50

A Ania to jakie miała objawy? ;)
"Już nie pamiętam prawie
Jak w dobrym wstać humorze
I coraz częściej kłamię
I sypiam coraz gorzej
Łatwiej mi
Nic nie mam, więc nie tracę nic

Strach to sieć pajęcza
Im bardziej uciec chcę
Tym mocniej trzyma mnie za karę"
Victoriaa
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 69
Rejestracja: 2 czerwca 2017, o 17:49

7 maja 2018, o 21:53

Celine Marie pisze:
7 maja 2018, o 21:50
A Ania to jakie miała objawy? ;)
Somatow pełen wachlarz plus agorka 😎
ODPOWIEDZ