Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Hipnoza lecznicza

Materiały Divina
Regulamin forum
Uwaga! Attention! Achtung! 注意广告!
Ten dział poświęcony jest materiałom forumowym, służą one "do odczytu" czyli nabywania informacji i ewentualnie komentarza. Nie opisuj tu swojej historii, objawów i nie zadawaj pytań o zaburzenia.
Jeśli masz taką potrzebę przejdź na stronę główną forum - Kliknij - do sekcji FORUM DYSKUSYJNE, tam masz dostępnych wiele działów do rozmów, pytań itp.
Zablokowany
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

22 marca 2014, o 19:36

Hej,
Hipnoza jak najbardziej działa, opiszę tutaj przebieg hipnozy bo z tego co się orientuję wiele osób ma błędne przekonanie co do tej metody.

Poniższy tekst to streszczenie rozmowy z moją hipnotyzerką która ma 25 letnie doświadczenie w tej dziedzinie. Nie tak dawno temu sam byłem zielony i sceptycznie nastawiony do hipnozy. Zadawałem mnóstwo pytań i o to wiedza którą mi przekazała oraz doświadczenie które nabyłem.

Hipnza to nie sen

Przede wszystkim trans hipnotyczny to nie jest sen i nie wygląda to tak że ktoś Tobą manipuluje a Ty nie masz kontroli nad sobą. Każda hipnoza zaczyna się od relaksacji czyli około 5-10 min wprowadzania w głęboki stan relaksu. Konkretnie hpnoterapeuta daje wam sugestie żeby zamknąć oczy gdy jesteście gotowi i krok po kroku przeprowadza Cię przez etapy rozluznienia od głowy do stóp. Podkreślam, hipnoterapeuta prowaddzi Cię dając sugestie do hipnotycznego transu, nie hipnotyzuje Cię tak że odlatujesz. Cały czas masz kontrolę nad sobą i to Ty decydujesz czy podążasz za sugestiami hipnotyzera czy też nie.

Podatny albo nie podatny

To również ma znaczenie, jeżeli jesteś osobą która będzie stawiała opór i nie podąży za sugestiami hipnotyzera to hipnoza nie jest dla Ciebie. Musisz dać sobie i hipnoterapeucie zezwolenie na to by Cię poprowadził w transie. Gdy się nie zrelaksujesz i nie zapadniesz sie po pewnym czasie w fotel to nie jesteś w transie. Wiem że w telewizji jest sporo hipnotyzerów którzy wręcz po dotknięciu ręką sprawiają że człowiek zasypia. Nie mam zródeł by temu zaprzeczać lub potwierdzać jednak wiem że hipnza kliniczna wykorzystywana do leczenia tak nie wygląda. My decydujemy czy chcemy spróbować i poddać się sugestiom czy też nie.

Co to jest ten cały trans? Stan marzeń sennych

No właśnie, wielu moich znajomych się mnie o to pytało i mogę napisać tylko jedno. Trans to moment gdy nasza świadomość zostaje jakby zepchnięta na dalszy plan. Gdy się zrelaksujemy to automatycznie nasza świadomość również się relaksuje i tak jakby jesteśmy w pół śnie. Jest to moment podobny do tego gdy idziemy spać ale jeszcze nie usnęliśmy. Rozumiemy co sie dzieje wokół nas ale już nie analizujemy i nie rozmyślamy o otoczeniu. Trans występuje w stanie theta. Wtedy nasze fale mózgowe są przygłuszone i nie myślimy logicznie. Inynmi słowy stan marzeń sennych. W tej fazie podświadomość jest bardziej aktywna i co najważniejsze, podatna na sugestie hipnotyzera P.S. Bardzo ważna podczas całej hipnozy jest relaksacyjna muzyka.

Sugestie w hipnozie czyli wizualizacje

Hipnoza jest zawsze pod dany problem. Nie ma hipnoz ogólnych. Najpierw opowiadamy naszemu hipnoterapeucie co nas trapi i co chcielibyśmy zmienić a wtedy on podaje pod to konretny skrypt. W moim przypadku była to hipnoza pod lęki i myśli samobójcze. Najlepiej jest nei nawalić sobie nie wiadomo ile problemów do rozwiązania na jednej sejsi a skupić się tylko na dwóch, góra trzech. Hipnotyzer podaje Ci sugestie zwizualizowania sobie na przyklad pięknego miejsca. Chodzi o to byś utwrozył sobie w głowie konretne miejsce do którego tylko Ty masz dostęp i czujesz się w nim bezpiecznie. Następnie stwarza Ci daną sytuacje. w moim wypadku, było to stanie z plecakiem w tym pięknym miejscu i nagle dostrzegam balon. Wchodzę do balonu a tam skrzynka i klucz. Teraz hipnotyzerka poprosiła nie o otworzenie mojego plecaka i zajrzenie do środka. Były tam kamienie. Poprosiła mnie o zidentyfikowanie kamieni oraz ich koloru i kształtu. Do tej pory nie wiem jakim cudem ale widziałem ta kamienie okryte ciemno niebieską energia. Wiedziałem że był to lęk i myśli samobójcze które mi doskwierały przez ponad 2 tygodnie. Hipnotyzerka dała mi około dwóch minut czasu na wyobrażenie sobie całego zdarzenia i zidentyikowanie tych kamieni. Następnie poprosiła mnie żebym otwrzył kluczem skrzynkę w balonie. Okazała się pusta. Poprosiła bym włożył tam te kamienie i zamknął tą skrzynke spowrotem kluczem. Teraz dała mi wybór, zachowuje sobie ten klucz albo wyrzucam. wybrałem wyrzucenie. Nieopodal był nóż. Balon był przyczepiony sznurem do kołka. Moim zadaniem było odcięcie tego sznura/lin i pozwolenie balonowi odlecieć. To wszystko się działo w mojej wyobrazni, jednak jako że moja świadomość była jakby w pół śnie to podświadomość szybko załapała że ja naprawdę te lęki i myśli zostawiłem w tej skrzynce w tym balonie tóry sobie odleciał.

Wybudzenie i konkluzja

Hipnotyzerka dała mi chwilę na patrzenie sobie jak ten balon odlatuje i po pewnym czasie zaczęła liczyć do 10 co raz szybciej a na 8 miałem otworzyć oczy. Oczywiście oczy otworzyłem i czułem się tak zrelaksowany jak chyba jeszcze nigdy. Zero lęku, negatywnych myśli, miałem tak jakby głowę nakręconą jej pozytywnymi sugestiami które mmi przekazywała między wizualizowaniem. Powiedziała mi że jesli kiedykolwiek przyjdzie do mnie lęk. To mam sobie przyponieć ten balon który odleciał z nim w środku i jedyne co mnie nawidza to wspomnienie z tego wydarzenia. Czyli lęku już nie ma bo on nie istnieje, został w tym balonie i gdzieś sobie odleciał z dala odemnie. Naprawdę potężna rzecz ta hipnoza.

Teraz zamieszczę własny skrypt który stworzyłem by pomóc mojej babci która cierpi na stany lękowe. Jako że jest to osoba dosyć wrażliwa musiałem ułozyc skrypt pełny ciepła więc jest sporo powtórzeń tego samego znaczenia by umocnić jej podświadommość optymizem i ciepłem. Po tej hipnozie, poczuła się lepiej i już wie gdzie ma się udać w swoim umyśle gdy nachodzi ją negatywna lub paniczna myśl lub obawa. Ten skrypt stworzyłem po konsultacji z hipnoterapeutką oraz własnych doświadczeniach. Ma on na celu zobrazowanie Wam konkretnego przebiegu hipnozy. Jedziemy:

Babciu, chciałbym abys teraz wzięła głeboki oddech i przytrzymała go przez 4 sekundy, następnie powoli wpuszczając powietrze pozwól swoim oczom się naturalnie zamknąć. Zacznij głeboko oddychać coraz wolniej i wolniej do momentu aż poczujesz jak Twoja klatka piersiowa unosi się samoistnie.

Teraz wprowadzę Cię w głeboki stan relaksu, zaczniemy od stóp, rozluznij je oraz poczuj jak swobodnie leżą na łóżku. Twoje łydki również czują się odporężone a razem z nimi uda. Teraz czujesz jak całe Twoje nogi, są zrelaksowane bez żadnych spięć i napieć. Ta fala relaksu przechodzi teraz na Twoj brzuch i klatkę piersiową. Czujesz jak są luzne i zrelaksowane oraz zdajesz sobie sprawę z tego ze nic nie musisz robić by pozuć ten relaks bo dzieje się on samoistnie. Zaczynasz czuć jak Twoje plecy, barki oraz ręce ogarnia ta wspaniała fala relaksu która przechodzi teraz na Twoją szyję i głowę. Twoje oczy są spokojnie zamknięte, usta oraz policzki zrelaksowane, język swobodnie leży za zębami oraz cała czujesz się rozluzniona. Czujesz teraz jak Twoje ciało jest ciężkie i swobodnie leży na łóżku. Za chwilę zacznę wolno liczyć od 10 do 1. Każda cyfra którą usłyszysz sprawi że będziesz się czuła coraz bardziej zrelaksowana i wejdziesz w głęboki stan relaksu. 10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ... Relaks 2 ... 1... i 0. Głeboki relaks, głeboki komfort.

To uczucie musi być wspaniałe, leżysz i wiesz że jesteś bezpieczna, spokojna, odważna, pewna siebie a relaks który teraz odczuwasz leczy Twoje ciało i daje Twojej świadomości odpoczynek którego tak bardzo pragnie. Z dala od ciągłego zamartwiania się problemami które teraz nie instnieją, z dala od przeszłości o przyszłości. Wiesz że jesteś tu i teraz i w tej chwili nie masz żadnych innych zadań oprócz relaksu i słuchania mojego głosu któy będzie Cię prowadził po tej wspaniałej bezpiecznej oazie spokoju.

Teraz, gdy Twoj świadomość się regeneruje i śpi a Twoja podświadomość jest aktywna oraz podatna na moje sugestie, Twoja wobraznia i koncentracja z łatwością zrozumie i zaakceptuje to co jej powiem. Wyobraz sobie że właśnie stoisz na balkonie i patrzysz na piękny ogród. GDy się tak w niego wpatrujesz, dostrzegasz że jest on otoczony wspaniałymisrzewami kwitnącej wiśni które sprawiaja że czujesz się bezpiecznie i komfortowo. Dostrzegasz również że na środku ogrodu znajduje się oczko wodne z liliami dryfującymi swobodnie po wodzie. Wsłuchaj się w dziwięk wody. Usłysz tą harmonijną melodię dryfujących lilii, poczuj jak Ty również dryfujesz w tym oczku wodnym i upajasz się piękne które widzisz dookoła. Śpiew ptaków który słyszysz to rownież oznaka bezpieczeństwa i spokoju. Wiesz że to jest Twój ogród który napawa Cię optymizmem. Wyjdz więc z balkonu i wiejdz do niego, pochodz sobie nimi napawaj się harmonią która tu pauje. Poczuj jak wypełnia Cię radość, pewność siebie, spokój, bezpieczeństwo, odwaga i fascynacja pięknem tego ogrodu i kojącej atmosfery która tu panuje. Z każdym wdechem który robisz wdychasz dobrą energię, radość, pozytywne myśli, optymizm i harmonie a z każdym wydechem wydychasz złą energię, natrętne myśli, pesymizm, obawy i smutek które niepotrzebnie zaprzątają Ci głowę. W tym wspaniałym ogrodzie, nie ma miejsca na złe emocje i negatywne myśli. Tutaj każda negatywna myśl zamienia się w mydlaną bańkę która pęka na zawsze i przestaje istnieć. Dam Ci teraz trochę czasu na wydychanie tych tych negatywnych emocji i myśli, wiedz że wszystko co chcesz wyrzucić zostanie zniszczone i nie powróci do Ciebie. Oddychaj głęboko i pozbądz się wszystkich Twoich zmartwień, lęków i obaw. Wystarczy że wyobrazisz sobie daną obawę przy każdym wydechu a zmieni się ona w bańkę i pęknie na zawsze. Wykorzystaj wiec ten wspaniały czas na wyrzucenie z siebie złej energii i niepotrzebnych myśli w Twoim ogrdzie, Twojej oazie spkoju. ............................................................................................................................................................................................................
Teraz gdy już pozbyłaś się tego niepotrzebnego ciężaru, doskonale wiesz że o każdej porze dnia i nocyuczucia radości, spokoju bezpieczeństwa i harmonii będa Ci towarzyszyć dlatego nigdy nie poczujesz się już samotna lub smutna ponieważ te piękne emocje pozostaną z Tobą na zwsze i nigdy Cię nie opuszczą. Wszystko to czego nawdychałaś się w Twoim ogrodzie, wypełniło Cię pewnością siebie, radością, odwagą oraz miłością do samej siebie i innych. Teraz już wiesz że nic Ci nie grozi bo te pozytywne otymistyczne dobre uczuciasą z Tobą i już pozostaną na wieki. Jedyne co może Ci się przytrafić to wspomnienie tych negatywnych emocji i uczuć które jak wiesz zamieniły się w bańki mydlane i rozprysły się w Twoim ogrodzie na zawsze. Wiedz ,ze te wspomnienia to tylko i wyłaącznie wspomnienia i jeśli Ci się pojawią to przypomnij sobie o tym że już ich nie ma bo zostały zgłądzone w Twojej oazie spooju, ogrodzie dobra i odwagi. To co widziałaś w ogrodzie jest Twoje i możesz do niego powracać kiedy tylko zechesz. Wystarczy że przypomnisz sobie drzewka kwitnącej wiśni i oczko wodne oraz śpiew ptaków które tam słyszałaś a powróci do Ciebie samoistnie i znowu bedziesz mogła po nim chodzić i napawać się spokojem i bezpiecczeństwem które tam panuje.

Już wiesz co to znaczy czuc się komfortowo, bezpiecznie, radośnie i cudownie sama ze sobą wszędzie gdziekolwiek jesteś. Wiesz też że Twoje obawy i negatywne myśli już nie istnieją i jedyne co może się pojawić to wspomnienie tych mysli które z czasem ustąpią. Czujesz się już o wiele bardziej pewna siebie i bezpieczniej i to czy Ty będziesz w domu sama czy z rodziną lub innymi ludzmi nie ma na to wpływu. Komfort i brak jakichkolwiek obaw pozostanie z Tobą na zawsze i wszędzie bo jak wiesz te uczucia których doznałaś w ogrodzie pozsotaną z Tobą jak że to Twój ogród i Ty go stworzyłaś więc wszystko co tam znalazłaś jest częścią Ciebie. Ty go tylko odwiedziłaś i zabrałaś oraz zniszczyłaś to co chciałaś po to by już się nie martwić i szukać rozwiązań Twoich problemów. Ty już je znalazłaś i rzeczy które dotychczas widziałaś jako problem już nim nie są. Będziesz czerpała przyjemność z życia i radośc Cię wypełni, ze wszystkim sobie poradzisz bo Ogród zawsze będzie Cię wzmacniał i wspierał.

Czas opuścić ogród i wybudzić sie z tego błogiego transu w którym teraz jesteś. Policzę teraz od 1 do 10, kiedy powiem 8, otworzysz oczy i się wybudzisz.

1,2,3 Budzisz się, 4,5,6 Budzisz się, 7,8 Otwierasz oczy, 9,10 Witamy spowrotem :)


Mam nadzieję że troszke wyjaśniłem sprawę hipnozy i macie już większe pojęcie o tej metodzie.

Pozdrawiam serdecznie i w razie jakichkolwiek, pytań badz nie jasności, piszcie śmiało :)

TEMAT DOCELOWY: topic353.html
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Zablokowany