Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Fobia

Forum dotyczące problemu jakim jest fobia społeczna oraz inne fobie specyficzne.
Umieszczamy tutaj swoje historie, pytania i wątpliwości.
ODPOWIEDZ
Wiktoria45
Świeżak na forum
Posty: 14
Rejestracja: 24 lutego 2018, o 11:55

20 września 2020, o 20:57

Hej. Mam problem który jest dla mnie ciężki, mam nadzieję że doradzicie mi co mam robić, bo wasze odpowiedzi zawsze dodają nmi otuchy. A mianowicie mam problem który może wydawać się śmieszny.. Rozwinął się u mnie lęk przed czytaniem na głos. Dwa lata temu pojawił się nagle kiedy byłam na drugim roku studiów. Za każdym razem kiedy musiałam coś przeczytać na głos, dostawałam takiego ataku lęku że nie mogłam wytrzymać. Kiedy czytałam to strasznie drżał mi głos, i miałam wrażenie że nie dam rady. Bardzo, ale to bardzo mnie to stresowało. Do tego stopnia, że przed każdymi zajęciami siedziałam w napięciu i byłam w ogromnym stresie że będę musiała coś przeczytac. Nie wytrzymałam tej presji i zrezygnowałam ze studiow po tygodniu. Możecie sobie wyobrazić jak bardzo się tego bałam. I problem w tym że od września chodzę do szkoły policealnej, i z czytaniem jest tak samo, a nawet gorzej. Czuję paniczny lęk przed tym że będę musiał coś przeczytać, a przecież jest to nieuniknione. Boje się też odzywać na forum klasy. Już na pierwszych zajęciach kilka osób czytało jakieś teksty przed całą klasą, i ja myślę że nie dałabym rady. Wiem że to żałosne, kiedyś nawet bym nie pomyślała że to może być stresujące.. Do tego jedna prowadząca powiedziała że w tym zawodzie nie można się bać ludzi, i to mnie dodatkowo dobiło. Jeśli chodzi o to czytanie to chyba też przejmuje się co inni powiedzą jeśli zobaczą że się stresuje. Nie wiem zupełnie jak sobie z tym poradzić. Myślicie że jakieś silne tabletki na uspokojenie by pomogły? W końcu to szkoła gdzie zajęcia są co dwa tygodnie, więc nie grałabym ich tak często. Z góry dziękuję za odpowiedzi i mam nadzieję że nie będziecie się śmiać
anonim123
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 14
Rejestracja: 21 lutego 2020, o 02:48

20 września 2020, o 23:16

Nikt tego nie lubi, każdy się stresuje. Wiele topowych wokalistów na świecie ma ogromną tremę przed występem, mimo że są najlepsi na świecie. Wkreciłeś sobie, że wszyscy będą się z tego śmiać, a mogę zagwarantować, że wszyscy będą to mieli głęboko i szeroko. Czytaj sobie na głos w domu, na spokojnie, to i w trakcie zajęć lęk będzie duuuużo mniejszy.
ODPOWIEDZ