Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Fobia -od czego zacząć by pokonać

Forum dotyczące problemu jakim jest fobia społeczna oraz inne fobie specyficzne.
Umieszczamy tutaj swoje historie, pytania i wątpliwości.
ODPOWIEDZ
dakar1
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 17
Rejestracja: 21 maja 2018, o 20:15

25 sierpnia 2018, o 18:03

Witam . Proszę o pomoc ludzi doświadczonych . Od czego zacząć wychodzenie z lekkiej fobii społecznej . Odczuwam jej przed załatwieniem czegoś w urzędach nie lubię przebywać w kościele czy marketach . A imprezy rodzinnego juz dla mnie trudniejsze wyzwanie . Czuje lęk przed takimi sytuacjami i nie wiem od czego zacząć żeby to pokonać
usunietenaprosbe
Gość

25 sierpnia 2018, o 18:28

dakar1 pisze:
25 sierpnia 2018, o 18:03
Witam . Proszę o pomoc ludzi doświadczonych . Od czego zacząć wychodzenie z lekkiej fobii społecznej . Odczuwam jej przed załatwieniem czegoś w urzędach nie lubię przebywać w kościele czy marketach . A imprezy rodzinnego juz dla mnie trudniejsze wyzwanie . Czuje lęk przed takimi sytuacjami i nie wiem od czego zacząć żeby to pokonać
Hej

Czy Twojej fobii towarzyszą jakieś objawy poza lekkimi, typowymi dla stresowych sytuacji tj. poceniu dłoni czy uczuciu niepokoju?
dakar1
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 17
Rejestracja: 21 maja 2018, o 20:15

26 sierpnia 2018, o 06:50

Tak mam też zawroty głowy okropnie się poce i podczas spotkań miewam ataki paniki , chce w momencie wstać i uciec . Wydaje mi się ze trzęsą mi się policzki , nie mogę przełknąć śliny. . . To takie podstawowe objawy
ODPOWIEDZ