Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Myśli, emocje

Tutaj znajdziesz wszystkie forumowe materiały (wpisy, nagrania) dotyczące zaburzeń lękowych, depresyjnych, obaw, wątpliwości i rozmaitych lęków, które pozwolą Ci poszerzyć własną świadomość.
A także treści dotyczące własnego rozwoju i przede wszystkim odburzania!
ODPOWIEDZ
Natex19
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 8
Rejestracja: 11 lutego 2022, o 14:58

14 lutego 2022, o 12:42

Hej pracuje cały czas nad ignorowaniem myśli ale nie zawsze się uda. Jak mam napływy negatywnych myśli, wywołują we mnie intensywne emocje lęk i smutek, i poprostu z napięcia wybucham płaczem. Po tym jest mi trochę lżej, ale trudno mi dojść do siebie. Plus pojawiają się myśli typu " znowu sobie nie poradziłaś" "znowu uwierzyłaś myślą i emocją" . A jak próbuje mieć wywalone na to co się stało to pojawia się myśl "przed chwilą byłaś taka smutna A teraz co tak nagle wesoła?"
Macie na to jakieś rady ?
mario546
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1159
Rejestracja: 25 października 2018, o 23:15

14 lutego 2022, o 13:16

Pozwolić myślom być, nie szarpać się.
madmag87
Gość

14 lutego 2022, o 13:30

No właśnie z tego jesteś wesoła, że rozładowałaś negatywne emocje, zamiast je tłumić... Moc w słabości się kształtuje, a nie w sile by stawiać temu opór i to kontrolować. A zastanawianie się czemu uległaś myślom/emocjom takim a nie innym, to nie ma sensu... Widocznie Twój duch właśnie tego potrzebował by ewaluować, wzmocnić się i wrócić na właściwe pole równowagi... W życiu nie da się uniknąć wszystkich nieprzyjemnych sytuacji... Sh*t happens ;)
mario546
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1159
Rejestracja: 25 października 2018, o 23:15

14 lutego 2022, o 13:35

Tak.😂😂😂😂😁😁
Natex19
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 8
Rejestracja: 11 lutego 2022, o 14:58

14 lutego 2022, o 13:59

@madmag87
No właśnie ja mam taki problem że te moje natrętne myśli dotyczą mnie, np. Jak zaczynam jakieś wnioski wyciągać czy też zachowywać się inaczej niż lękowo to nasuwają mi się myśli że jakaś inna Natalia przejęła kontrolę nade mną albo że Prawdziwa natalia by się tak nie zachowała albo właśnie jak jestem wesoła to też że to inna natalia przejęła kontrolę I wiem że to nie prawda ale budzi to we mnie lęk. I przez myśli mam opór żeby coś zmienić chociaż bardzo tego chce
mario546
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1159
Rejestracja: 25 października 2018, o 23:15

14 lutego 2022, o 14:01

Natex19 pisze:
14 lutego 2022, o 13:59
@madmag87
No właśnie ja mam taki problem że te moje natrętne myśli dotyczą mnie, np. Jak zaczynam jakieś wnioski wyciągać czy też zachowywać się inaczej niż lękowo to nasuwają mi się myśli że jakaś inna Natalia przejęła kontrolę nade mną albo że Prawdziwa natalia by się tak nie zachowała albo właśnie jak jestem wesoła to też że to inna natalia przejęła kontrolę I wiem że to nie prawda ale budzi to we mnie lęk. I przez myśli mam opór żeby coś zmienić chociaż bardzo tego chce
Akceptacja ze będą przez długi czas. Pozwolić in wartość spadnie.
madmag87
Gość

14 lutego 2022, o 14:09

To nie wiem, to mi wygląda na jakiś grubszy temat do omówienia z terapeutą, czemu jesteś taka krytyczna wobec siebie... Normalnie każdy by czuł satysfakcję, że poczuł lub zachował się właśnie nielękowo.
ODPOWIEDZ