Witam. Potrzebuję pomocy. Ostatnio miałem silną nerwicę. Były ataki paniki, w co przerodziło się w lęk wolnopłynący. Objawy miałem straszne. Doszła derealizacja, depersonalizacja i nie może się ode mnie odczepić pomimo tego, że nie mam już żadnych lęków. W sumie minęło dopiero kilka dni.
Oczywiście mam zdiagnozowaną nerwicę lękową. Byłem aż u 3 psychiatrów i psychologa/psychoterapęutę do którego zacząłem uczęszczać. Wszyscy stwierdzili, że nie mam choroby psychicznej.
Tutaj wiele czytałem i słuchałem na temat dd, ale wraz to nie daje spokoju, że to dalej jest.
Czy muszę trochę odczekać aż minie? Boję się, że to już tak pozostanie, albo będzie jeszcze gorzej.
Proszę, pomóżcie mi.

Luki22 pisze: ↑

11 października 2018, o 23:19

Witam. Potrzebuję pomocy. Ostatnio miałem silną nerwicę. Były ataki paniki, w co przerodziło się w lęk wolnopłynący. Objawy miałem straszne. Doszła derealizacja, depersonalizacja i nie może się ode mnie odczepić pomimo tego, że nie mam już żadnych lęków. W sumie minęło dopiero kilka dni.
Oczywiście mam zdiagnozowaną nerwicę lękową. Byłem aż u 3 psychiatrów i psychologa/psychoterapęutę do którego zacząłem uczęszczać. Wszyscy stwierdzili, że nie mam choroby psychicznej.
Tutaj wiele czytałem i słuchałem na temat dd, ale wraz to nie daje spokoju, że to dalej jest.
Czy muszę trochę odczekać aż minie? Boję się, że to już tak pozostanie, albo będzie jeszcze gorzej.
Proszę, pomóżcie mi.

U mnie minęła jako ostatnia, a trzymała mnie ok 3mce (w miedzyczasie mialam max chyba tydzień, gdy jej nie było).

A długo miałaś zaburzenie? Myślałem, że jak stres minie, to i dd tak samo.

Na wszystko nasz organizm potrzebuje czasu. Jednym minie szybciej, a drugim wolniej. Nie mysl w kółko o tym, zacznij zajmować swoje myśli czymś innym tj sprzątanie, chodzenie na siłownie czy gdzieś na miasto i z biegiem czasu wszystko bedzie Cie puszczac.

Ja ogolnie dostalam derealizacji jako 1 objaw tak jakby i starsznie ale to starsznie mnie to przerazilo.. myślałam że to już koniec,jestem chora psychicznie i już pewnie do końca życia będę musiała na kimś polegać( to tak pokrótce) otóż nie! Nie bój się tego, zaakceptuj to i to minie .. Ja mialam takie jazdy w derelce ze masakra, A teraz po 3 miesiącach już prawie jej nie odczuwam, tylko czasem jak jestem jakoś mega zmęczona ale im mniej do tego przykuwam uwagę i im mniej boję się to czuje jak się wszystko normuje o z dnia na dzień po prostu tego nie ma także przysłowiowe uszy do góry,, nic się nie bój, pracuj nad sobą, zaakceptuj to i żyj normlanie a wyjdziesz z tego szybciej niż Ci się wydaje

ja niestety odrazu pobieglam po leki bo myslalam ze zwariowałam i to byl blad:( wsadz dd do 1 worka z innymi objawami.... bo to tylko objaw nerwicy..tylko tyle nerwica moze Ci zrobic... najgorsze juz masz za soba pamietaj...teraz powolutku do przodu
1 cwiczenia 2 sen 3 brak wszystkiego o koncowce eina.... kofeina teina cukier w kąt.... 4 akceptacja 5. divovic

Agata123 pisze: ↑

12 października 2018, o 20:37

ja niestety odrazu pobieglam po leki bo myslalam ze zwariowałam i to byl blad:( wsadz dd do 1 worka z innymi objawami.... bo to tylko objaw nerwicy..tylko tyle nerwica moze Ci zrobic... najgorsze juz masz za soba pamietaj...teraz powolutku do przodu
1 cwiczenia 2 sen 3 brak wszystkiego o koncowce eina.... kofeina teina cukier w kąt.... 4 akceptacja 5. divovic

Czemu leki to błąd? Ja też od razu po nie pobiegłam bo bałam się że zwariowalam i u mnie pomogły na derelke w prawie 80%.. A i ciekawe z tym cukrem, rozwiniesz proszę ?

mi zeszlo 95%
cukier nie jest polecany przy depresji i w ogole nalezy z niego zrezygnowac bo jest wszedzie dodawany... na dd pomaga tez rzucenie kawy - tak mowi wiele osob. a dieta powinna byc dobra dla naszego mozgu - brokuly ryby kalafior orzechy awokado jajka marchew buraki zero przetworzonego shitu ktory jest teraz w sklepach...

ja nastawilam sie negatywnie do lekow wiec nie wypowiem sie obiektywnie tak sadze juz....
boje sie odstawic je....boje sie ze wszystko wroci...

Agata123 pisze: ↑

12 października 2018, o 22:27

mi zeszlo 95%
cukier nie jest polecany przy depresji i w ogole nalezy z niego zrezygnowac bo jest wszedzie dodawany... na dd pomaga tez rzucenie kawy - tak mowi wiele osob. a dieta powinna byc dobra dla naszego mozgu - brokuly ryby kalafior orzechy awokado jajka marchew buraki zero przetworzonego shitu ktory jest teraz w sklepach...

ja nastawilam sie negatywnie do lekow wiec nie wypowiem sie obiektywnie tak sadze juz....
boje sie odstawic je....boje sie ze wszystko wroci...

Z dieta to akurat wiem myslalam, ze sa bardziej jakies badania dotyczące wpływu cukrów prostych na derealizacje generalnie do póki sie boimy to istnieje możliwość ze po odstawieniu zostanie bo jednak dalej towarzyszy lęk, ja leki stosuje jako dodatek do świadomego przerabiania nerwicy, myślę że jeśli wróci po odstawieniu to wróci dalej będę Tak samo pracować nad sobą i myśleniem az całkiem się tego pozbede. Nie ma się co przejmować na zapas