Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Słoń z bliska i słoń z daleka

Tu dzielimy się naszymi sukcesami w walce z nerwicą, fobiami. Opisujemy duże i małe kroki do wolności od lęku w każdej postaci.
Umieszczamy historię dojścia do zdrowia i świadectwo, że można!
Dział jest wspólny dla każdego rodzaju zaburzenia lękowego czyli nerwicy/fobii.
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 22:12

Kolejny list do samej siebie.


W trakcie odburzania odczuwasz standardową sinusoidę. Raz wchodzisz w ten zajesłoniasty świat skowronków, a raz w paskudny świat z rzekami płynącymi gównem. W trakcie odburzania robisz kroki – do przodu i do tyłu. Robisz dwa kroki do przodu, jeden do tyłu i zastanawiasz się, czy dokądkolwiek w ten sposób dojdziesz w takim powolnym, frustrującym tempie. Frustrują Cię te kroki wstecz. Jesteś marudna, zniechęcona, zmęczona. Krok wstecz kojarzysz z kryzysem – kryzys uznajesz za regres, za cofnięcie się w odburzeniu, za małą porażkę. A pamiętasz jak mówiłaś, że lubisz kryzysy? Przypomnij sobie powody, dla których je lubisz. Wyobraź sobie, że podchodzisz do różowego słonia. Robisz dwa kroki w jego kierunku. Widzisz trąbę, jest fajnie. Ale gdy zrobisz krok w tył, tylko jeden – możesz przyjrzeć mu się dokładniej, zobaczysz nie tylko trąbę, ale też wielkie oczyska i fikuśne uszy. Wróć teraz do zaburzenia. Robisz dwa kroki do przodu, starasz się, robisz co możesz, osiągasz swoje małe sukcesy. Robisz kroczek w tył. Krok w tył, to oddalenie się od Twojego celu – odburzenia. Ale to jest pozorne oddalenie. Tak jak oddalając się od słonia poszerzasz perspektywę i widzisz jego większą część, tak i możesz z ciut większej odległości przyjrzeć się całemu procesowi odburzania. Możesz ocenić swoje dotychczasowe działania. Możesz spojrzeć, co wymaga zmian, jakich zmian. I tak jak pisałaś o sinusoidzie samopoczucia – zrobisz na nią zbliżenie… zobaczysz górkę i dołek… Oddalisz wzrok – zobaczysz, że to są górki i dołki, ale ponad kreską. Odpowiedni dystans sprawia, że widzisz więcej. Krok wstecz to wbrew pozorom także przybliżanie się do realizacji Twojego celu – to także przybliżanie do odburzenia. I nie karć się za to, że tych kroków wstecz już było tak dużo. Będzie pewnie jeszcze cała masa takich posunięć. Najważniejsze, abyś dobrze z nich korzystała i potrafiła skorzystać z okazji, aby przyjrzeć się swojej dotychczasowej pracy z innej perspektywy. Na swój proces odburzenia poświęć tyle czasu, ile potrzeba. Nie musisz się spieszyć. Nie musisz myśleć, co pomyślą inni („Jeszcze z tego nie wyszłaś?”). Lepiej powoli, a porządnie - niż szybko i byle jak. Lepiej momentami zawrócić, wybrać ciut inną drogę niż zapierdzielać jak głupi prosto przed siebie robiąc sobie presję, aby przejść tą drogą jak najszybciej się da.

Zluzuj majty i ciesz się, że możesz spojrzeć na różowego słonia z daleka.
Podstawowa zasada: pierdol to.
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

2 sierpnia 2018, o 22:21

Wow !!! Jednen z najlepszych postów ! Gratulacje ! :lov: cmok
Nic dodać nic ująć , bez presji pomalutku do przodu :lov: do tyłu ;) i znów do przodu i nigdy się nie krytykować zawsze wspierać !
Podepnę się zaraz z moim wpisem bo myśle że tutaj będzie trafiony :friend:
W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 22:23

schanis22 pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:21
Wow !!! Jednen z najlepszych postów ! Gratulacje ! :lov: cmok
Nic dodać nic ująć , bez presji pomalutku do przodu :lov: do tyłu ;) i znów do przodu i nigdy się nie krytykować zawsze wspierać !
Podepnę się zaraz z moim wpisem bo myśle że tutaj będzie trafiony :friend:
Ty mi się tu ciotka nie podpinaj, bo mnie wygryziesz :DD :cm

Dziękuję ciociu :lov:
Podstawowa zasada: pierdol to.
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

2 sierpnia 2018, o 22:24

Zapanujcie nad nerwicą , to Wy rządzicie !
Nie chciejcie za dużo na raz , postawcie najpierw wszystko na wyjście z zaburzenia !
Krok po kroku bez presji , niech to będą nawet malutkie tip topki , ale zawsze się wspierajcie nigdy nie krytykujcie .
Zmieniecie myślenie - Nie o Boże mam nerwicę !
Tylko i co kur... z tego że mam nerwicę , bo taka jest prawda co z tego !!!
Wiem że ludzi to męczy , a bo mam zaburzenie , ale to Wy możecie nad tym zapanować . Dam Wam cytat który obrazuje moją drogę do wyjścia z zaburzenia .

Obrazek
W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

2 sierpnia 2018, o 22:25

Furry pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:23
schanis22 pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:21
Wow !!! Jednen z najlepszych postów ! Gratulacje ! :lov: cmok
Nic dodać nic ująć , bez presji pomalutku do przodu :lov: do tyłu ;) i znów do przodu i nigdy się nie krytykować zawsze wspierać !
Podepnę się zaraz z moim wpisem bo myśle że tutaj będzie trafiony :friend:
Ty mi się tu ciotka nie podpinaj, bo mnie wygryziesz :DD :cm

Dziękuję ciociu :lov:
Nigdy nie wygryzę :hehe: i tak się podpiełam ze swoim pierdołkami :DD ;luzz
W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 22:29

schanis22 pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:25
Furry pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:23
schanis22 pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:21
Wow !!! Jednen z najlepszych postów ! Gratulacje ! :lov: cmok
Nic dodać nic ująć , bez presji pomalutku do przodu :lov: do tyłu ;) i znów do przodu i nigdy się nie krytykować zawsze wspierać !
Podepnę się zaraz z moim wpisem bo myśle że tutaj będzie trafiony :friend:
Ty mi się tu ciotka nie podpinaj, bo mnie wygryziesz :DD :cm

Dziękuję ciociu :lov:
Nigdy nie wygryzę :hehe: i tak się podpiełam ze swoim pierdołkami :DD ;luzz
Ty świnko cioteczna :dres: Dobra, ale chociaż porządne te pierdółki cmok
Podstawowa zasada: pierdol to.
Awatar użytkownika
Formenos
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 239
Rejestracja: 14 maja 2018, o 08:37

2 sierpnia 2018, o 22:36

Niech Słoń więcej ze sobą rozmawia!!! :-)
"A Ci, którzy tańczyli zostali uznani za szalonych przez Tych, którzy nie słyszeli muzyki"
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 22:38

Formenos pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:36
Niech Słoń więcej ze sobą rozmawia!!! :-)
A jak zacznie mieć natręty o schizo? :huh
Podstawowa zasada: pierdol to.
Awatar użytkownika
Formenos
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 239
Rejestracja: 14 maja 2018, o 08:37

2 sierpnia 2018, o 22:39

To czytaj te swoje listy do siebie ;-)
"A Ci, którzy tańczyli zostali uznani za szalonych przez Tych, którzy nie słyszeli muzyki"
alicjac
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 185
Rejestracja: 12 maja 2017, o 17:21

2 sierpnia 2018, o 22:46

Pomysł z listami bardzo dobry!!!utrwala dobre nawyki myślowe. Dokładnie powolutku i do przodu
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 22:51

alicjac pisze:
2 sierpnia 2018, o 22:46
Pomysł z listami bardzo dobry!!!utrwala dobre nawyki myślowe. Dokładnie powolutku i do przodu
Powolutku do przodu.. i do tyłu, jeśli trzeba ;)
Podstawowa zasada: pierdol to.
Awatar użytkownika
Erni_k
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 82
Rejestracja: 4 września 2017, o 18:52

2 sierpnia 2018, o 23:01

jak świat światem, kryzys będzie odtąd moim bratem, będzie mi kumplem i kamratem. Mimo, że nie pałam do niego miłością to będę go przytulał z czułością. Jak już przyjdzie, jak się zjawi to posłucham co on prawi. Nie odwrócę się od niego, bo to przecież część mnie samego. Nie zostawię go w potrzebie, bo on chce mi coś powiedzieć, może ja go nie rozumiem, ale słuchać coraz lepiej umiem. (nie wiem co mnie tak... to chyba temperatura)
Słoniu ;) ijebać smutki ijebać łzy, zajebista jesteś Ty cmok :lov: :cm
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 23:04

Erni_k pisze:
2 sierpnia 2018, o 23:01
jak świat światem, kryzys będzie odtąd moim bratem, będzie mi kumplem i kamratem. Mimo, że nie pałam do niego miłością to będę go przytulał z czułością. Jak już przyjdzie, jak się zjawi to posłucham co on prawi. Nie odwrócę się od niego, bo to przecież część mnie samego. Nie zostawię go w potrzebie, bo on chce mi coś powiedzieć, może ja go nie rozumiem, ale słuchać coraz lepiej umiem. (nie wiem co mnie tak... to chyba temperatura)
Słoniu ;) ijebać smutki ijebać łzy, zajebista jesteś Ty cmok :lov: :cm
Tak, to pewnie ta temperatura :haha: Ale mi to nawet pasuje cmok
Podstawowa zasada: pierdol to.
Awatar użytkownika
Celine Marie
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 1983
Rejestracja: 21 października 2017, o 14:22

2 sierpnia 2018, o 23:10

Ja nie umiem sklecić dwóch zdań ,a tu takie eleboraty,nie jest z Tobą wcale tak źle Ola i ta matura z polskiego poszłaby jak z płatka ;)
"Już nie pamiętam prawie
Jak w dobrym wstać humorze
I coraz częściej kłamię
I sypiam coraz gorzej
Łatwiej mi
Nic nie mam, więc nie tracę nic

Strach to sieć pajęcza
Im bardziej uciec chcę
Tym mocniej trzyma mnie za karę"
Awatar użytkownika
Furry
Artystka Forum
Posty: 240
Rejestracja: 1 stycznia 2017, o 21:24

2 sierpnia 2018, o 23:14

Celine Marie pisze:
2 sierpnia 2018, o 23:10
Ja nie umiem sklecić dwóch zdań ,a tu takie eleboraty,nie jest z Tobą wcale tak źle Ola i ta matura z polskiego poszłaby jak z płatka ;)
Jakby był dogodny temat, a nie o jakichś pierdołach, to mooooooże ;)
Podstawowa zasada: pierdol to.
ODPOWIEDZ