Witajcie. Moje ataki paniki przechodza bez symptomow fizycznych. Przykladem, moze byc rozmowa z kims bliskim przez telefon. Dostaje "glowoscisku", przestaje myslec, nie moge sie skupic, trace kontakt z rzeczywistoscia, mam zawroty glowy, zle widze...po takim ataku lub kilku w ciagu dnia, czuje sie wykonczona. Mam problemy ze zlozeniem mysli, skupieniem sie na czymkolwiek, czytaniem, patrzeniem na TV itd. Najwiekszy problem w tym, ze to trwa do nastepnego dnia lub jeszcze dluzej. Jestem kognitywnie kompletnie wylaczona.Jak mozna dojsc do siebie?

Brzmi jak atak lęku i w efekcie derealizacja, żaden atak paniki nie trwa tak długo. Dojść do siebie można czytając materiały na forum lub słuchając Divovica i zacząć stosować ich rady w życiu.

Bardzo bym chciala. Tylko po takim ataku jestem jak zupelne zombi, nie umiem sie skupic ani na tekscie ani na dzwieku. W takim stanie kozystanie z materialow Chlopakow jest kompletnie niemozliwe...

wrotek1 pisze: ↑

1 marca 2020, o 18:01

Bardzo bym chciala. Tylko po takim ataku jestem jak zupelne zombi, nie umiem sie skupic ani na tekscie ani na dzwieku. W takim stanie kozystanie z materialow Chlopakow jest kompletnie niemozliwe...

Rozumiem. Tak się wydaje, też mi się tak wydawało. Na początku będzie trudno, ale tak naprawdę jesteś w stanie robić wszystko. Ludzie podczas ataków paniki też myślą, że jedyną opcją jest ucieczka, zresztą taką postawę się promuje chociaż w social media. Dopiero kiedy się wyjdzie na przeciw atakowi paniki wtedy człowiek zaczyna się na niego uodparniać. Spróbuj i próbuj, nie masz nic do stracenia.

wrotek1 pisze: ↑

1 marca 2020, o 17:48

Witajcie. Moje ataki paniki przechodza bez symptomow fizycznych. Przykladem, moze byc rozmowa z kims bliskim przez telefon. Dostaje "glowoscisku", przestaje myslec, nie moge sie skupic, trace kontakt z rzeczywistoscia, mam zawroty glowy, zle widze...po takim ataku lub kilku w ciagu dnia, czuje sie wykonczona. Mam problemy ze zlozeniem mysli, skupieniem sie na czymkolwiek, czytaniem, patrzeniem na TV itd. Najwiekszy problem w tym, ze to trwa do nastepnego dnia lub jeszcze dluzej. Jestem kognitywnie kompletnie wylaczona.Jak mozna dojsc do siebie?

Hej podczas pierwszego ataku nerwicy miałam identycznie . To było uczucie jakby atak paniki był ze mną 24 h. Trudno opisać te uczucia . I takie mega wyostrzone widzenie , uczucie zagrożenia we wszystkim co widzisz lub słyszysz. Brrr

Tak, wlasnie. Tak jakby atak paniki trwal cala dobe... bardzo trudne przezycie. U mnie to sie utrzymuje prawie po karzdym ataku. Ale moze to derealizacja, tak jak wspomnial poprzedni wpis...

wrotek1 pisze: ↑

1 marca 2020, o 21:35

Tak, wlasnie. Tak jakby atak paniki trwal cala dobe... bardzo trudne przezycie. U mnie to sie utrzymuje prawie po karzdym ataku. Ale moze to derealizacja, tak jak wspomnial poprzedni wpis...

Same ataki paniki mogą trwać od kilku minut do paru godzi nawet zależy jak się podejdzie do niego, jeśli źle może trwać o wiele dłużej. Ja zgodzę się w 100% że to jest derealizacja i depersonalizacja popularne na forum stany dd. Jasne że atak paniki też może być zresztą są zawroty głowy, źle widzisz no bardziej takie objawy pod ataki właśnie podchodzą. Jeśli tak jak wspominasz te stany trwają potem dlugo no i są typowe objawy dla dd: tracenie kontaktu z rzeczywistością, brak skupienia, uwagi i koncentracji i wiele innych. Jest dużo bardzo dużo materiału na forum jak i YouTube co jest czym i jak postępować w takich sytuacjach. Wiem że jak sama napisałaś zresztą masz ogromny problem z korzystania z materiałów ale powolutku po parę razy i coś jednak zostanie w głowie, możesz też sobie najważniejsze zapisywać w jakimś zeszycie. Także mimo że tak jest to jesteś w stanie korzystać z materiałów, o wiele gorzej niż normalnie ale jesteś