Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Zadawaj pytania!

Forum dotyczące rozwoju osobistego, technik psychologicznych, które próbujemy wdrażać w życie.
Rozmawiamy tutaj przykładowo o zagadnieniach takich jak jak asertywność, pewność siebie, afirmacja, pozytywne myślenie, umiejętność relaksacji itp.
Robisz jakieś postępy w rozwoju osobistym?
Pochwal się tutaj tym i powiedz co Ci pomaga!
ODPOWIEDZ
ITI
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 414
Rejestracja: 7 sierpnia 2013, o 14:31

29 października 2015, o 08:33

Dzień dobry :)

Dziś chciałabym podzielić się z Wami pewną techniką psychologiczną.A mianowicie pytaniami ,które warto zadawać sobie podczas występujących
natręctw .Pytania te warto zadawać sobie chociażby po to ,ażeby nie brnąć w otchłan natręctw ,tylko nauczyć się je ukrócać .Nie chcąc się rozpisywać bo nie o to mi w tym chodzi ,przechodzę do sedna: Przedstawiam zestaw pytań ,które mają otrzeźwiać umysł podczas natręctw.

1.Czy na pewno to jest warte tego ,aby przeznaczyć część mojego życia na to (analizowanie natręctw) ?
2.Jakie "dobro" powstanie z tego dla mnie ,dla innych?
3.Jakie korzyści będę mieć wchodząc i analizując natręctwa?
4.Jak to wzbogaci moje życie?
5.Po co to chcę robić,co z tego "dobrego","zdrowego" wynika?
6.Czy analizowanie natręctw poprawi moje zdrowie ,wzmocni je?
7.Jakie były moje poprzednie doświadczenia wynikające z analizowania natręctw?
8.Czy jestem sobą podczas gdy przypisuje natręctwa do swej osobowości?
9.Czy jestem (czuję się) ofiarą analizując natręctwa ,czy chcę być ofiarą ?
10.Czy analizowanie natręctw zmieni cokolwiek ,gdzie mnie to zaprowadzi?
11.Ile energii będę musiał-(ła) przeznaczyć?
12.Czy jestem pewny ,że analizowanie natręctw ma sens?
13.Co ma mi dać analizowanie natręctw?
14.Jak mogę zareagować inaczej?

Ten zestaw pytań warto mieć w głowie ,kiedy natręctwa chcą przejąć kontrolę nad umysłem. Trzeba pamiętac o tym ,że nie od razu Rzym zbudowano i tak samo jak ten Rzym wyjście z natręctw z nerwicy łączy się z tym że potrzeba czasu na wybudowanie w sobie nowej ścieżki neuronalnej w głowie ,zdrowej gdzie natręctwa już nie będą przewodzić .Jest to możliwe .Powodzenia i stosujcie rady z forum! :)

-- 29 października 2015, o 08:33 --
Ze swojego doświadczenia wiem ,że lepiej obserwować natręctwa niż bycie w nich całym sobą .Także technikma obserwacji też jak najbardziej polecana ,czyli pozwolić im płynąć i obserwowac z pozycji obserwatora .One nic nie zrobią ,ich zadanie polega tylko na straszeniu co by człowiek się stresował
( błędny mechanizm obronny organizmu). No i zając się czymś innym, bo ileż można oserwować ,a natręctwa jak chcą niech lecą z czasem będą wtedy słabsze, jak tylko przestaniemy karmić je swoją uwagą i przypisywać do swojej osoby .
Awatar użytkownika
Joannaw27
Odburzony i pomocny użytkownik
Posty: 926
Rejestracja: 20 czerwca 2015, o 00:12

29 października 2015, o 08:43

Bardzo fajnie to marzenka przedstawilas ja nie mam ntrectw bo na szczęście minęło ale to przyda się tym co je mają.
COCO JUMBO I DO PRZODU
Paul1na
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 183
Rejestracja: 23 lipca 2015, o 13:32

29 października 2015, o 09:06

Super mysle, ze te pytania moga miec szersze zastosowanie niz tylko do natrectw. :)
ITI
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 414
Rejestracja: 7 sierpnia 2013, o 14:31

30 października 2015, o 22:23

mogą ,mogą jak najbardziej !
Być sobą znaczy wierzyć w siebie być prawdziwym.
Życie zaczyna się tam gdzie kończy sie strach.
Uwaga niesie energię.
ZAPAMIĘTAJ: 'Im więcej naciskamy tym większy jest opór'
Pamiętaj :co ludzie myślą nie jest ważne.
Zapamiętaj:Nie jesteś tylko emocjami.
Pamiętaj:Miej DYSTANS !
UmysłRegenerujeSięGdyPrzestajeszSięBać
CiemneStronySłużąDoPrzykryciaJasnychStronŻycia!
JeśliTraciszPieniądzeMałoTracisz,JeśliTraciszZdrowieDużoTracisz,JeśliTraciszSpokójWszystkoTracisz
Im szybciej zaakceptujesz scenariusz w głowie na który się nie zgadzasz,tym szybciej zmieni się Twój stan emocjonalny na lepszy !
Nerwica to stan umysłu który chce nam powiedzieć że :jestescie katami dla siebie zmieńcie się to wam odpuszcze!
Awatar użytkownika
schanis22
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 2199
Rejestracja: 17 września 2015, o 00:28

30 października 2015, o 23:22

MARZENKA , dziękuję za post bardzo przydatyny , a tak żartem 4 pytanie najlepsze jak to wzbogaci moje życie - no jak wzbogaciło o nerwicę . Ja dziś wesoła jestem z imprezy właśnie wróciłam i było naprawdę fajnie !
W zdrowym ciele zdrowy duch , zdrowa głowa zdrowy brzuch.
Nerwica jest małą ściemniarą francą , wróblicą cwaniarą . Plącze nam nogi i mówi idż ! Wkręceni w zgubną nić .
Świata nie naprawisz - napraw siebie .
Awatar użytkownika
justka
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 96
Rejestracja: 9 listopada 2015, o 12:18

10 listopada 2015, o 13:08

Swietne w trudnej chwili na pewno skorzystam :)
ODPOWIEDZ