Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Wychodzenia z nerwicy - moje spostrzeżenia.

Być może masz jakąś kwestię do poruszenia związaną z nerwicą i lękiem?
A nie wiesz w który powyższy dział dodać temat, bo choćby pasuje to do każdej nerwicy?
Zrób to w takim razie tutaj.
Dział ten zawiera różne tematy, sprawy, wydarzenia w życiu związane z nerwicą i lękiem.
ODPOWIEDZ
wik123
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 34
Rejestracja: 2 maja 2017, o 22:27

25 czerwca 2017, o 10:15

Witam.
Od trzech lat zmagam się z nerwicą i różnymi stanami depresyjnymi z tym związanymi. Te trzy lata zmagań to był czas nauki licealnej. Pod koniec klasy maturalnej doszło także przemęczenie, gdyż dużo się uczyłam. Aktualnie wychodzę powoli z tego stanu i czuję się lepiej.Chciałabym się podzielić moimi sposobami na lepsze samopoczucie. Nie wiem czy jest tu gdzieś taki post, ale chcę coś tu dodać pozytywnego także od siebie. Oto kilka moich rad, jak chociaż trochę poprawić swój humor i poczuć się lepiej:
1. Wychodzenie do ludzi/kontakt z ludźmi. Nie od razu do klubów itd,ale np małe kawiarnie, domowe zacisze twojego przyjaciela, zapraszanie ludzi do siebie.
2. Rozmowa z ludźmi, którzy Cię rozumieją.
3. Dużo snu.
4. Wypoczynek.
5. Suplementy diety - magnez, witamina b itd.
6. Nie przejmowanie się głupotami. ;))
7. POZYTYWNE MYŚLENIE ( ja myślę np. o jem przyszne śniadanie, to jest super, właśnie świeci piękne słonko)
8. Zdrowe jedzenie.
9. Sprawianie sobie jakiś przyjemności.
10. Ruch, aktywność fizyczna.
11. Joga
12. Przebywanie na świeżym powietrzu.
13. Zapewnienie sobie w domu ciszy i spokoju.
14. Akceptacja siebie! :D
Awatar użytkownika
eyeswithoutaface
Moderator
Posty: 1515
Rejestracja: 25 lutego 2017, o 21:44

25 czerwca 2017, o 10:39

Jak miło, że taki pozytywny post dla odmiany :) Dzięki za niego i cieszę sie bardzo, że tyle masz sposobów na lepszy humor i coraz bardziej wychodzisz na prostą :friend:
"Nie pytaj, czego potrzebuje świat. Zapytaj raczej, co sprawia, że ożywasz, i zrób to.
Bo to, czego świat potrzebuje, to ludzie, którzy budzą się do życia."
ODPOWIEDZ