„Świadomą drogą przez depresję..."

W tym dziale zajmujemy się polecaniem tytułów ciekawych książek o tematyce psychologicznej, o wychodzeniu z lęku, nerwic, depresji itp.
Tutaj również podajemy ciekawsze fragmenty książek.
ODPOWIEDZ
agnees
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 8
Rejestracja: 22 grudnia 2016, o 18:33

„Świadomą drogą przez depresję..."

Post autor: agnees » 25 grudnia 2016, o 20:00

Pełny tytuł: „Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia”. Napisana przez autorów Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Regal. Ktoś czytał? Jeśli tak, to jakie macie spostrzeżenia na temat tej książki?

Awatar użytkownika
minimoris
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 50
Rejestracja: 1 listopada 2016, o 09:48

„Świadomą drogą przez depresję..."

Post autor: minimoris » 26 grudnia 2016, o 18:39

Wybacz przeczytałem 4 lata temu i od tego czasu traciłem neurony wiele razy, więc tak jak przez mgłę pamiętam,
że książka promowała uważność czyli mindfullness i może jakąś formę relaksacji i jogi.
Do książki dołączona jest płyta z nagraniami audio. Czy warto ją sobie odświeżyć i przeczytać raz jeszcze?
(-.(-.(-.(-.(-.(-.(-.-).-).-).-).-).-).-)
chińska mafia patrzy

agnees
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 8
Rejestracja: 22 grudnia 2016, o 18:33

„Świadomą drogą przez depresję..."

Post autor: agnees » 27 grudnia 2016, o 09:08

Ja nie czytalam tej ksiazki. Przeczytalam o niej w internecie I zaciekawila mnie. Chcialabym ja kupic ale jest chyba trudno dostepna. Czy po przeczytaniu takiej ksiazki moze wystapic poprawa z moim stanem psychicznym bez ingerencji psychologa?

ODPOWIEDZ