Strona 1 z 1

Jedzenie kompulsywne

: 5 marca 2017, o 15:57
autor: enough
Czy ktoś ma problem z kompulsywnym jedzeniem? Zajadacie stres, smutek albo emocje w ogóle? Czy jakoś z tym walczycie? Może z tego wyszliście? Jak?

Ja mam z tym problem od lat właściwie. Kiedyś drastycznie się odchudzałam co wpędziło mnie w anoreksję, później bulimię. Po samodzielnych próbach wyjścia z tego - w pół roku przytyłam 50 kg i od tego czasu(5 lat) nie mogę zrzucić tej wagi. A wiadomo - wpływa to negatywnie na moje zdrowie, nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim. Ciężko mi sobie z tym poradzić, myślę, że problem leży typowo w psychice i mam nadzieję, że terapia jakoś pomoże.

U mnie takie jedzenie obecnie jest trochę hamowane przez nerwicę, bo kiedy zjem lub wypiję coś niewłaściwego (lub niewłaściwe ilości) - od razu mam wrażenie, że mogę od tego umrzeć; dostać zawał; zatkają mi się żyły(???) i staram się unikać. Nie zawsze się jednak udaje.

Jak jest u Was?

Jedzenie kompulsywne

: 6 marca 2017, o 03:55
autor: olaa
Skoro w przeszłości zmagałaś się z zaburzeniami odżywiania, to oczywiście, że ma to podłoże psychiczne. Zapisałaś się już na terapię?
U mnie tak hardcorowo nie było, ale ja emocje bardzo zajadam albo mam etapy głodowek i tak w ciągu roku potrafi mi się waga nawet o 10 kg wahać. Ostatnio zwłaszcza z maniaka siłowni i z fit sylwetka, gdzie inni pytali mnie o radę - roztylam się, bo zajadałam smutki, żale a przede wszystkim brak samoakceptacji! To się z tego bierze. Brak miłości do samej siebie.
I prawda jest, że żeby na trwałe się odchudzić i trzymać w miarę stała wagę to trzeba głównie nad zmianą myślenia pracować.
Mam wrażenie, że cała moja nerwica i depresja biorą się właśnie z braku milosci- szczególnie tej własnej!

Jedzenie kompulsywne

: 11 marca 2017, o 01:45
autor: enough
Byłam już na pierwszym spotkaniu z psychologiem, o problemach z jedzeniem też wspomniałam. Zobaczymy. Wydaje mi się też właśnie, że wszystkiego tego podłożem jest brak miłości własnej, do siebie samej. A ciągle poszerzająca się i każąca unicestwić swoją psychikę i ciało - nienawiść. : (

Jedzenie kompulsywne

: 12 marca 2017, o 13:09
autor: olaa
To może zacznij od małych kroków i małych rzeczy. Kiedy łapiesz sie na tym, że myślisz o sobie negatywnie bez powodu (lub z jakiegoś powodu,b o coś sie nie udało) to psróbuj mówić do siebie tak, jakbyś mówiła do swojej najlepszej przyjaciółki. Żeby ją pocieszyć lub podnieść na duchu. JA tak zaczynałam. To trzeba wyćwiczyć. Kolejnym krokiem jest docenianie siebie jako osoby i myślenie, że Ty nie jesteś ani gorsza, ani lepsza od innych. Ludzie są różnorodni, ale w każdym jest coś pięknego. Traktuj siebie dobrze. Bo tak naprawde nikt tego za Ciebie nie zrobi. Jeśli sama nie bedziesz się kochać i szanować, to ludzie tym bardziej będą Ci dokłądać (albo Cię żałować - i będziesz życ w pozycji ofiary). Cwicz zdrowy egoizm i asertywność. Pamiętaj- mow do siebie i traktuj siebie jak najlepsza kolezanke. :) Z każdym dniem lepiej bedziesz sie czuła, gwarantuje.

Jedzenie kompulsywne

: 21 marca 2017, o 17:54
autor: enough
olaa pisze:To może zacznij od małych kroków i małych rzeczy. Kiedy łapiesz sie na tym, że myślisz o sobie negatywnie bez powodu (lub z jakiegoś powodu,b o coś sie nie udało) to psróbuj mówić do siebie tak, jakbyś mówiła do swojej najlepszej przyjaciółki. Żeby ją pocieszyć lub podnieść na duchu. JA tak zaczynałam. To trzeba wyćwiczyć. Kolejnym krokiem jest docenianie siebie jako osoby i myślenie, że Ty nie jesteś ani gorsza, ani lepsza od innych. Ludzie są różnorodni, ale w każdym jest coś pięknego. Traktuj siebie dobrze. Bo tak naprawde nikt tego za Ciebie nie zrobi. Jeśli sama nie bedziesz się kochać i szanować, to ludzie tym bardziej będą Ci dokłądać (albo Cię żałować - i będziesz życ w pozycji ofiary). Cwicz zdrowy egoizm i asertywność. Pamiętaj- mow do siebie i traktuj siebie jak najlepsza kolezanke. :) Z każdym dniem lepiej bedziesz sie czuła, gwarantuje.
Dzięki za te słowa, są bardzo pomocne. To właśnie jest jednym z moich problemów: zawsze wydaje mi się, że inni chcą i mają prawo mnie oceniać, jakby byli lepsi. A nie są i ich ocena mnie nie może dotykać.

Re: Jedzenie kompulsywne

: 16 czerwca 2017, o 22:14
autor: Iwona29
Ja mam odwrotnie.W stresie i ogolnym lęku blokuje mnie i nie moge jesc.Nie wiem dlaczego ja przestae jesc a ibni jedza co nie miara Nie maja problemow z tym .
I oczywiscie chudne bo jakby to bylo.Wkurza mnie
to.Chodze chuda i zdolowana😥

Re: Jedzenie kompulsywne

: 17 czerwca 2017, o 01:22
autor: marianna
ja mam zamiennie, albo żrę na okrąglo i śledzia zagryzam czekoladą albo mogę tygodniami prawie nic nie jeść
bo nie mam apetytu.
Jedzenie wyzwala dopaminę więc uspokaja :)

Re: Jedzenie kompulsywne

: 31 stycznia 2018, o 01:36
autor: Lizzy
Marianna, mam dokładnie to samo!
Nieraz wkręci mi się taka faza i mam wrażenie, że nie mogę niczego przełknąć, nie mogę nawet myśleć o jedzeniu, bo mnie odrzuca. Chodzę całymi dniami z pustym żołądkiem, żeby wieczorem zjeść jakieś bezpieczne jedzenie (najczęściej jest to "suche" jedzenie, typu chleb albo frytki). Po czym po jakimś czasie (tydzień, dwa, miesiąc) mogłabym jeść i jeść i jeść wszystko i w każdych ilościach.
Do tego staram się nie jeść za dużo poza domem, bo w dalszym ciągu siedzi we mnie jakaś obawa, że zwymiotuję albo dostanę biegunki, staram się do wyrzucić z głowy, ale nie zawsze działa.

Re: Jedzenie kompulsywne

: 31 stycznia 2018, o 17:13
autor: marianna
Ja mam teraz znowu faze że moglabym zyć powietrzem
a dopiero co udało mi sie troszke przytyć..
Np dzis jest godz 17 ja jestem na 2 kanapkach z jajkiem i nie jestem glodna.
No ale to emocje, wiadomo... żeby tylko problemy były w nerwicy:)

Re: Jedzenie kompulsywne

: 31 stycznia 2018, o 17:21
autor: Celine Marie
Ja w ogóle nie czuję głodu,smaku jedzenia,mogłabym nic nie jeść całymi dniami ,depresja to wiem ale i stres,jak mam większe nerwy to nawet nie myślę o jedzeniu,zero apetytu i żołądek zaciśnięty ,co zabawne nie jestem bynajmniej szczupła

Re: Jedzenie kompulsywne

: 31 stycznia 2018, o 17:27
autor: Lizzy
Doskonale to rozumiem. Niekiedy wręcz wymuszam w siebie to jedzenie, bo z drugiej strony boje sie, ze jak nie będę jadła to zemdleje, itp.
A macie tak, ze jestescie fizycznie głodne, odczuwacie pusty żołądek, ale psychicznie nie chce wam sie jeść, a potem vice versa (żołądek pełny, a wam dalej chce sie jeść)? U mnie to wynika chyba z nieumiejętnosci radzenia sobie z emocjami.

Re: Jedzenie kompulsywne

: 31 stycznia 2018, o 19:29
autor: witorrr98
To jest normalne w tego typu zaburzeniach.Ważne jest to, że jeśli macie coś takiego, musicie to robić "ręcznie" bez oznak czy sygnałów organizmu.Odżywianie jest bardzo ważne w życiu człowieka, pamiętajcie, o wiele ważniejsze, niż jak to niektórzy myślą estetyka ciała poprzez niejedzenie. Właśnie przez odpowiednie odżywianie to dopiero można wyglądać, a jeśli komuś mało to ćwiczenia i od razu nie wytrzymacie bez kanapki :!!!:

Re: Jedzenie kompulsywne

: 25 listopada 2020, o 15:43
autor: Kiciadoom
Ja w wieku lat 18 wpadłam AW anoreksję,potem ostra bulimiamnoscylowalam gdzieś w okolicach bmi17 z dużą niedowaga nawet w ciąży, teraz znów "na fali" bo zaczęłam z 3 lata temu zajadać smutki i leki przeciwdepresyjne :) oczywiście waga w górę o jakieś 30!kg w około rok?

Teraz chudnę i tyje na zmianę ,ostatnio zaczęły się wymioty,aż sobie nie rozdrapalam powazniebgardla-powiedzialam sobie dosc. Staram się odchudzać zdrowo ale co z tego wychodzi? Raczej coraz mniej z każdym dniem + oczywiście fiksacja psychiczną.
Zmęczona jestem tą sprawą w swojej głowie.

Re: Jedzenie kompulsywne

: 21 września 2021, o 09:20
autor: Radek 1980
Ja tak mam że cały dzień mogę nie jeść.