Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Terapia poznawczo behawioralna- rozmowy o naszych sesjach

W tym dziale rozmawiamy o tym jak nam idzie terapia u naszych psychologów, terapeutów.
A także osoby, które nie chodzą na terapię ale mają związane z nią jakieś pytania, mogą tutaj się rozpisać.
Dział ten służy również wyjaśnianiu wspólnie różnych pojęć i zagadnień terapeutycznych.
Awatar użytkownika
lenka89
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 13 grudnia 2013, o 22:18

31 stycznia 2014, o 21:37

W tym temacie omawiamy jak nam idę sesje i ćwiczenia według artykułu o terapii poznawczo - behawioralnej, który znajduje się tutaj


Całe sesje terapii terapia-behawioralno-poznawcza-sesje-t3823.html

Zachęcam do działania! :)
Awatar użytkownika
nierealna
Ex Moderator
Posty: 1184
Rejestracja: 29 listopada 2013, o 14:22

31 stycznia 2014, o 22:30

lenka, piszę się !


czekam :DD
Ty­le ra­zy narze­kał na nor­malność i nudę w je­go życiu.
Te­raz od­dałby wszys­tko,żeby cho­ciaż przez chwilę poczuć ten spokój w otaczającym go świecie.


akceptacja + porzucenie kontroli + nastawienie normalnościowe = SUKCES ! ♥
Awatar użytkownika
Ciasteczko
Administrator
Posty: 2682
Rejestracja: 28 listopada 2012, o 01:01

1 lutego 2014, o 00:54

Bardzo fajny pomysł! :)
Odburzanie, to proces - wstajesz, upadasz, wstajesz, upadasz... ale upierasz się, że idziesz do przodu.
Każdy ma tę moc. Nie odkładaj życia na później. Nigdy. :hercio:
Awatar użytkownika
lenka89
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 13 grudnia 2013, o 22:18

1 lutego 2014, o 09:31

super ciesze sie ze sie podoba :D
Wojciech
Odburzony Wolontariusz Forum
Posty: 1939
Rejestracja: 10 kwietnia 2010, o 22:49

1 lutego 2014, o 13:05

Bardzo fajny pomysl :) Uznanie za pracejaka w to wlozysz. Jedna tylko mam uwage ze w sumie te tematy tutaj jak ma byc wiecej sesji powinny byc polaczone, bo tak to zrobi sie kilkanascie osobnych tematow :) Lepiej jakby to bylo w jednym temacie a na dole dopiero komenty.
Albo np tutaj w tym wprowadzeniu rozmowy a sesje laczone w osobnym jednym temacie. Taki tylko to pomyslik moj :)
Nerwicowiec - Ten typ tak ma.
http://www.imtech.com.pl
Divin
Administrator
Posty: 1889
Rejestracja: 11 maja 2013, o 02:54

1 lutego 2014, o 13:10

Również popieram że bardzo fajny pomysł i szacun za chęci oraz pracę którą w to włożysz. :)

Co do połączenia w jeden temat to bez obaw, jak tylko zaczną pojawiać się kolejne części to połączę to w jeden długi post. Dzięki za sugestie. :)
'Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą'
'Lepiej jest umrzeć stojąc, niż żyć na kolanach.'
'Puk puk, strach puka do drzwi, otwiera mu odwaga a tam nikogo nie ma.'
Jest dobrze, dobrze. Jest źle, też dobrze
'Odwaga to nie brak strachu, to działanie pomimo strachu'
Ty nie jesteś zaburzeniem, a zaburzenie nie jest Tobą
Odburzony
Konsultacja Skype
Awatar użytkownika
lenka89
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 13 grudnia 2013, o 22:18

1 lutego 2014, o 13:13

Wlasnie chyba juz Victor to podkleja pod jeden ogolny temat :) Ja juz koncze sesje 2 i zaraz puszczam :) Wiec Divin bedziesz mogl podpinac :)

-- 1 lutego 2014, o 13:13 --
A dla mnie to nie problem moze chociaz tak sobie i innym pomoge :)
Awatar użytkownika
nierealna
Ex Moderator
Posty: 1184
Rejestracja: 29 listopada 2013, o 14:22

1 lutego 2014, o 14:23

Sesja nr 1 wykonana :)
Ty­le ra­zy narze­kał na nor­malność i nudę w je­go życiu.
Te­raz od­dałby wszys­tko,żeby cho­ciaż przez chwilę poczuć ten spokój w otaczającym go świecie.


akceptacja + porzucenie kontroli + nastawienie normalnościowe = SUKCES ! ♥
Awatar użytkownika
lenka89
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 13 grudnia 2013, o 22:18

1 lutego 2014, o 14:40

brawo :D Ja juz jestem na 2 :) :) Powodzenia :)!
weronia
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 385
Rejestracja: 16 sierpnia 2013, o 16:45

1 lutego 2014, o 22:58

Super sprawa, dzieki za to, szukalam czegos o tej terapi i widze ze bedzie na tacy podane :) hihi kochana jestes ;*
Awatar użytkownika
lenka89
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 13 grudnia 2013, o 22:18

2 lutego 2014, o 15:02

Dziekuje :D :*

Mam nadzieje ze sprobujesz z nami :D Jestesmy kroliki doswiadczalne :D Moze akurat sie uda:D Powodzenia!
sylwus
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 17
Rejestracja: 2 stycznia 2014, o 21:22

2 lutego 2014, o 16:53

Super że to napisałaś mam nadzieje ze nam nerwicowca to pomoze :) już biorę się za pierwsza sesje ;)
"Nasz świat jest jak niemy film, do którego każdy z nas dopisuje własny tekst"
Awatar użytkownika
lenka89
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 177
Rejestracja: 13 grudnia 2013, o 22:18

2 lutego 2014, o 17:16

Super 3mam kciuki :D!!!!
ITI
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 414
Rejestracja: 7 sierpnia 2013, o 14:31

10 lutego 2014, o 14:17

Lenko fajne te wizualizacje z latarką,okularami i obrazem . ;ok
Np.przez te okulary można porównać jak można postrzegać daną sytuacje czyli być bardziej holistycznym.
Natomiast latarką świecąc można przyjrzeć się strachom <zaświecić im w ślepia> :P ,wejśc w nie po to by się rozpłyneły .Bo jak zajrzy się w oczy strachowi, to gdy się opanuje tę technikę i będzie się spoglądać mu nawykowo w ślepia to strach sie" zesra ze strachu "xP .Przynajmniej tak mysle xD .Poza tym często jest tak ,że to czego się boimy jest jak wielka ,ciemna chmura ,która wygląda ponuro i strasznie ,jednak gdybyśmy chcieli zajrzeć we wnętrze tej chmury to co się okazuje?To,że jest w środku pusta ! Nie ma tam nic ,tylko nasz wyobrażenie mówi i wystraszony umysł ,że ta chmura jakby spadła na nas to by przywaliła i zadusiła.A przecież lecąc samolotem dobrze wiemy ,że można lecieć przez te chmury bo w nich nic nie ma .Ewentualnie deszcz ,który przecież nic nam nie zrobi strasznego bo z cukru nikt nie jest :>
No ,a jesli chodzi o obrazy hmm.Też fajne podejście ,można tę scenke straszną namalować np.na czarno -biało i np. sprawić by obraz wyblakł przez co zrobi się mniej straszny.To też technika psychologiczna ;) ;thx
Być sobą znaczy wierzyć w siebie być prawdziwym.
Życie zaczyna się tam gdzie kończy sie strach.
Uwaga niesie energię.
ZAPAMIĘTAJ: 'Im więcej naciskamy tym większy jest opór'
Pamiętaj :co ludzie myślą nie jest ważne.
Zapamiętaj:Nie jesteś tylko emocjami.
Pamiętaj:Miej DYSTANS !
UmysłRegenerujeSięGdyPrzestajeszSięBać
CiemneStronySłużąDoPrzykryciaJasnychStronŻycia!
JeśliTraciszPieniądzeMałoTracisz,JeśliTraciszZdrowieDużoTracisz,JeśliTraciszSpokójWszystkoTracisz
Im szybciej zaakceptujesz scenariusz w głowie na który się nie zgadzasz,tym szybciej zmieni się Twój stan emocjonalny na lepszy !
Nerwica to stan umysłu który chce nam powiedzieć że :jestescie katami dla siebie zmieńcie się to wam odpuszcze!
sylwus
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 17
Rejestracja: 2 stycznia 2014, o 21:22

10 lutego 2014, o 17:24

super ze dodałas trzecią sesje ;) lenka a mogłabys mi wytłuaczyc to z latarka bo za bardzo nie wiem o co chodzi, najlepiej jak bys dała jakis przykład ;)
"Nasz świat jest jak niemy film, do którego każdy z nas dopisuje własny tekst"
ODPOWIEDZ