Słabszy dzień z natrętami? Wyżal się swobodnie

Kwiatuszek · 16 kwietnia 2017, o 09:23

Moim zdaniem tym sposobem jest mentalne zabicie sie, czyli zaryzykowanie

Ja akurat najwiekszy problem mialam i nadal po czesci mam z natrectwami i tak naprawdę najlepiej dziala akceoracja fikcji nerwicowej.
Natrety po prostu glupieja i przechodzą.

oleander · 16 kwietnia 2017, o 09:43

Dzięki kwiatuszku!

31 maja 2017, o 17:26

Moi drodzy - jestem niepoprawny, wiem, bo setki razy mi to tłumaczono, ale: jedyną medotą na pozbycie się/zminimalizowanie absurdalnych myśli egzystencjalnych jest ich ignorowanie/akceptacja choćby nie wiem, jak fatalnie było, tak (zawsze można przy tym wspomóc się doraźnymi lekami na obniżenie napięcia...). Akceptacja na wiązać się z nie wdawaniem się w analizę/szarpaninę z myślami, tak? Czyli one sobie "są", a ja robię swoje. Tylko czasem jest ciężko bardzo...

Tojajestem · 31 maja 2017, o 17:56

Szarpiąc sie nie masz szans nawet na remis. Mozesz je ignorowac, wysmiewac, ponizać, cokolwiek chcesz byle nie nadawać wartości i sie w nie nie wdawać. Wiem ze to trudne...

feellonely · 31 maja 2017, o 18:49

Ludzie, skąd mam wiedzieć, że nie jestem pedofilem, jak mam takie myśli w głowie?

31 maja 2017, o 19:52

[quote=feellonely post_id=128277 time=1496249390 user_id=7928]
Ludzie, skąd mam wiedzieć, że nie jestem pedofilem, jak mam takie myśli w głowie? :(
[/quote]

Poczytaj artykuły/przesuchaj nagrania - pozwalają nieco poznać mechanizmy rządzące nerwicą natręctw

Karo30 · 31 maja 2017, o 20:14

feellonely pisze: ↑
31 maja 2017, o 18:49
Ludzie, skąd mam wiedzieć, że nie jestem pedofilem, jak mam takie myśli w głowie?

"Natręt to natręt. Rozpoznać łatwo. Myśl z nikąd o absurdalnej treści wracająca jak czkawka" cytat z Ciasteczka a wszystko wyjaśnia

31 maja 2017, o 21:00

[quote=Karo30 post_id=128286 time=1496254467 user_id=7299]
[quote=feellonely post_id=128277 time=<a href="tel:1496249390">1496249390</a> user_id=7928]
Ludzie, skąd mam wiedzieć, że nie jestem pedofilem, jak mam takie myśli w głowie? :(
[/quote]

"Natręt to natręt. Rozpoznać łatwo. Myśl z nikąd o absurdalnej treści wracająca jak czkawka" cytat z Ciasteczka a wszystko wyjaśnia
[/quote]

Świetnie, że przytaczasz takie hasła -to takie proste i od razu okazuje się, że to, co dzieje się w naszych głowach, to czysta lękowa iluzja

feellonely · 1 czerwca 2017, o 00:34

To nie jest proste uwierzcie mi. Non stop leki zmieniają postać, jestem pedofilem,skrzywdzę jakieś dziecko, albo że już to zrobiłam tylko tego nie pamiętam, dzisiaj jeszcze miałam taka sytuacje że śniło mi się że robię sobie dobrze z myślą o dzieciach i teraz nie wiem czy to sen czy przez sen naprawdę to robiłam albo jakoś w przebudzeniu gdzie nie byłam w pełni świadoma.okropne to jest.i mam rozkmine na cały dzień.. skąd mogę wiedzieć że nie jestem pedofilem.jak się czuje prawdziwy pedofil,może jemu też się nie podobają te myśli i ma wyrzuty sumienia ?

Karo30 · 1 czerwca 2017, o 06:30

jest proste - jeśli dopuścisz wreszcie, że to co się w Twojej głowie to natrętne myśli i przestaniesz się non stop kontrolować zrozumiesz to nic innego jak umysł który Cię straszy

Aleksandra188 · 1 czerwca 2017, o 09:22

Moje natrety są skierowane na moja córkę

ma ponad 2 latka , kocham ją nad życie ale kiedy przychodzą te okropne myśli w różnej postaci to czuje ze jestem zła matka , że żadna "zdrowa" mamuśka by tak nie pomyślała

przez to mam okropne wyrzuty sumienia , dołu je się przez to ,to jest okropne

jest moment gdzie mowie temu stop i jest lepiej ale są momenty ze nie daje rady ze to wszystko tak mnie doluje

zrezygnowana · 1 czerwca 2017, o 11:29

Aleksandra188 pisze: ↑
1 czerwca 2017, o 09:22
Moje natrety są skierowane na moja córkę ma ponad 2 latka , kocham ją nad życie ale kiedy przychodzą te okropne myśli w różnej postaci to czuje ze jestem zła matka , że żadna "zdrowa" mamuśka by tak nie pomyślała przez to mam okropne wyrzuty sumienia , dołu je się przez to ,to jest okropne jest moment gdzie mowie temu stop i jest lepiej ale są momenty ze nie daje rady ze to wszystko tak mnie doluje

Nic córci nie zrobisz!!!Ja mam to samo i tłumacze sobie,ze skoro chciałabym jej coś zrobić to bym jej zrobiła.Nie szukała bym wsparcia na forum,potwierdzenia od innych zaburzonych,a już na pewno nie przeżywała bym tego tak jak Ty,bo matka która świadomie zabija swoje dziecko,działa z premedytacją i jest osoba pozbawiona empatii,dla niej tego typu myśli nie zrobiły by żadnego wrazenia.Jesteś normalną,zdrowa psychicznie kochająca matką.Sam fakt,ze zarejestrowałas się na tym forum jest tego dowodem

1 czerwca 2017, o 13:29

Na pewno dla osoby, która znajduje się w stanie lękowym dłuższy czas nie jest to proste. Sam walczę od pół miesiąca z moimi natrętami, ale w momentach, gdy lęk odpływa, człowiek wyraźnie dostrzega, że to tylko iluzja, że tym myślom niepotrzebnie nadajemy wartość, że na upartego każdy mógłby tak pomyśleć z tym, że u nas, zaburzonych, określone myśli wywołują impulsy lękowe.

2 czerwca 2017, o 13:48

Kolejny dzień walki z nawrotem nn, dziś jest całkiem nieźle (ignorowanie), choć impulsy lękowe wciąż występują. Ośmieszanie myśli jest chyba tym, co zdecydowanie przynosi największą, choć chwilową ulgę.

feellonely · 3 czerwca 2017, o 13:08

Robię tak jak mówicie,staram się olewać te myśli, już są momenty że nawet się tego śmieje aż nagle wpadnie jakaś tak głupia i okropna myśl że jest napad leku spowrotem. Naprawdę staram się to.olewac ale nie daje mi to spokoju, najgorzej jak mała biega nago to wtedy mam milion natrętów, myśli w głowie że jej coś robię i naprawdę się boję że niedługo nie wytrzymam i coś zrobię,starań sie zmieniać temat mysli,wymyślam jakieś zabawy z siostrzenica żeby tylko o tym nie myśleć ,olewam ale one i tak nie dają spokoju wręcz z podwójną siłą uderzają że się tylko przerażał. Jest mi źle że mam takie zło w głowie, nie jestem normalna że mam takie coś w głowie, chciałam żeby siostra ubrała siostrzenice żebym nie musiala się męczyć patrząc na nią ale siostra mówi że musiałabym jej pupę umyć zanim ją umyje bo się zsiusiala w majtki. To już wolę żeby ganiala goło niż miałabym jej myć pupe,umarłabym chuba. Dzisiaj położyła mi rękę wiadomo gdzie i nie zareagowałam za minutę miałam wyrzuty sumienia że nie zareagowałam ,że dałam się dotykać przez dziecko.boze jakie to chore przecież normalni ludzie nie patrzą na takie rzeczy a ja tylko żyje tym samym. Przytulają swoje dzieci, dotykają gdzie popadnie przypadkiem a ja wszystko kontroluje a jak nie zareaguje to mam zaraz wyrzuty sumienia. Wiem że już macie mnie dosyć