Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Prosba o ocene mojej historii

Forum o nerwicy natręctw i jej objawach.
Omawiamy tutaj własne doświadczenia z życia z tym jakże natrętnym zaburzeniem.
Ale także w tym temacie można podzielić się typowymi natrętnymi lękowymi myślami, które pełnią rolę straszaków i eskalatorów lęku w zaburzeniu.
ODPOWIEDZ
Fantom
Świeżak na forum
Posty: 4
Rejestracja: 16 maja 2017, o 21:54

16 maja 2017, o 21:58

Takich historii tu na forum jest wiele wiec ogranicze sie do napisania tego ze mam nerwice lekowa z natrectwami. Chodzilem przez 2 lata na terapie psychodynamiczna, teraz prawie rok na behawioralna ale moj stan niestety sie nie poprawia.
Miewam natrectwa ze komus moglem zrobic krzywde, wracam czasemsie samochodem kiedy dojade do domu z pracy, spojrzec czy nikogo nie potracilem. Sprawdzam wiadomosci, bo wydaje mi sie ze moglem cos zrobic poza kontrola.
Czasem tez mieam tak ze musze liczyc litery w wyrazach bo boje sie ze cos mi sie stanie. Nie wiem co dalej z tym robic??
Victor
Administrator
Posty: 6548
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

16 maja 2017, o 22:01

Hmm ocena w sumie może brzmieć równie krótko:

Wykonujesz te same działania a oczekujesz innych skutków ;)

Poznałeś mechanizmy działania takich myśli, takiego lęku, ze coś mi sie stanie jak tego czy owego nie zrobię?
Nerwicy trzeba robić na opak niż ona chce i to mimo tego, iż na poczatku takie puszczanie kontroli moze być bolesne.

Polecam Ci luknąc:
etap-kowe-t4330.html
segment-jak-sobie-radzi-lami-kowymi-t5512.html
segment-jak-sobie-radzi-obawami-tpliwo-ciami-t5333.html
akceptacja-czarnych-scenariuszy-t9904.html
zrozum-mechanizm-zaburze-l-kowych.html
podsumowanie-wszystkich-wpisow-vica-nerwicy-t5951.html
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Fantom
Świeżak na forum
Posty: 4
Rejestracja: 16 maja 2017, o 21:54

18 maja 2017, o 10:22

Dziekuje Ci za odpowiedz, na razie przestudowalem czesc tego co mi podeslales, naprawde swietna robota! Podesle Ci PW jak nioe masz nic przeciwko to bym opisal wszystko w nim?
Victor
Administrator
Posty: 6548
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

18 maja 2017, o 10:49

Spoko, aczkolwiek uprzedzam, iż na PW odpisuje po dłuższym czasie :P żeby potem nie było skarg :DD
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Fantom
Świeżak na forum
Posty: 4
Rejestracja: 16 maja 2017, o 21:54

18 maja 2017, o 10:53

Jasne, rozumiem, te parę dni poczekam :D
Biore sie za pisanie :D
Victor
Administrator
Posty: 6548
Rejestracja: 27 marca 2010, o 00:54

18 maja 2017, o 10:53

Parę dni - powiem Ci, że szybko wyjdziesz z nerwicy bo masz w sobie wewnętrzny optymizm
:DD
Patrz, Żyj i Rozmyślaj w taki sposób... aby móc tworzyć własne "cytaty".
Historia moich zaburzeń lękowych i odburzania
Moje stany derealizacji i depersonalizacji i odburzanie


Przykro mi jeżeli na odpowiedź na PW czekasz bardzo długo, niestety ze mną tak może z różnych powodów być :)
Fantom
Świeżak na forum
Posty: 4
Rejestracja: 16 maja 2017, o 21:54

18 maja 2017, o 10:56

hahahaha będę się przypominać :DD
Awatar użytkownika
Karo30
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 225
Rejestracja: 30 sierpnia 2016, o 14:00

18 maja 2017, o 10:57

miałam takie same objawy co ty, jeszcze czasem mnie łapią jakieś myśli - powiem CI tak jak Victor da się z tego wyjść - studiuj materiały, zapraszam też na czat do nas jak ubierasz 10 postów :)
Myśl jest iluzją
"Co za różnica? Natręt to natręt. Rozpoznać łatwo. Myśl z nikąd o absurdalnej treści wracająca jak czkawka." Ciasteczko
Awatar użytkownika
eyeswithoutaface
Moderator
Posty: 1515
Rejestracja: 25 lutego 2017, o 21:44

18 maja 2017, o 19:41

Psychoterapia nic nie da, jeśli szczerze sam przed sobą nie zmienisz nastawienia do tych myśli :) Dlaczego w nie wierzysz? Dlaczego sie ich boisz? Przecież wiesz doskonale, że to iluzja :)
"Nie pytaj, czego potrzebuje świat. Zapytaj raczej, co sprawia, że ożywasz, i zrób to.
Bo to, czego świat potrzebuje, to ludzie, którzy budzą się do życia."
ODPOWIEDZ