Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?

Pocenie się a lęk przed ludźmi

Forum dotyczące problemu jakim jest fobia społeczna oraz inne fobie specyficzne.
Umieszczamy tutaj swoje historie, pytania i wątpliwości.
ODPOWIEDZ
zagrody1
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 185
Rejestracja: 6 listopada 2015, o 18:36

9 kwietnia 2017, o 20:50

Proszę o jakieś rady jak postępować z lękiem przed odwiedzinami innych.. Kiedy odwiedza mnie moja szwagierka automatycznie czuję lęk przed nią objawiający się ogromnym poceniem się (aż mi koszulka przemaka) i takim poczuciem derealizacji i ogromnego spięcia... Kiedy mam zrobić herbatę ogromnie się spinam, bo czuję się oceniania i nie potrafię być sobą, tylko jestem cały czas napięta.. dodatkowo to pocenie sprawia, że czuję się inna, bo tylko ja tak mam... To wynik lęku, a nie potrafię sobie z tym radzić... Za każdym razem potem obwiniam siebie, że tak mam i że jestem inna... Jak sobie radzić z taką przypadłością? Proszę o rady
Nelia
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 275
Rejestracja: 7 października 2015, o 18:10

9 kwietnia 2017, o 21:04

sama sobie odpowiedzialas, stresujesz sie bo boisz sie oceny, zwlaszcza Twojej szwagierki. Usiadz spokojnie z kartka papieru i napisz na niej co cie stresuje? Co takiego moze pomyslec sobie o Tobie ta osoba? Czy ma powody zeby tak myslec? Gdy to napiszesz bardziej skonfrontujesz sie z problemem i wlasnymi obawami i moze nabierzesz do tego wiekszego dystansu. Pamietaj, nikt nie jest idealny. Nie kazdy musi swietnie wygladac w danej chwili lub miec idealnie wysprzatanego domu. A jesli ktos Ci to wytyka to machnij reka i powiedz "trudno, nie kazdy jest idealny":)
A na nadmierna potliwosc polecam Antidral :)
http://www.zaburzeni.pl/konflikty-wewnetrzne-a-nerwice-przyczyny-czesc-2-t4071.html

Nie analizuj
Nie twórz katastroficznych wizji
Nie narzucaj sobie presji
Puszczaj kontrolę
zagrody1
Zarejestrowany Użytkownik
Posty: 185
Rejestracja: 6 listopada 2015, o 18:36

10 kwietnia 2017, o 12:08

Dzięki nelia... a miałaś kiedyś problem z nadmiernym poceniem się? Wiem,że są preparaty w tym celu, ale to problem emocjonalny, bo ja siebie obwiniam, że tak mam... I to taki dla mnie dowód, że nerwica dalej jest chodź jak byłam w ciąży to się zupełnie tym nie przejmowałam, ale teraz nie wiem jak znowu to zrobić...
Awatar użytkownika
atypowy
Odważny i aktywny forumowicz
Posty: 51
Rejestracja: 2 maja 2018, o 17:59

5 maja 2018, o 19:40

Mam taki problem. Jak siedzę w domu to wszystko jest w porządku. Jak wychodzę do pracy, to ledwo założę koszulkę, a ona już jest mokra. Nie czuję się spięty, zestresowany, sparaliżowany. Nie zwracam na to uwagi. A to się dzieje. To chyba nowy objaw nerwicy, bo powoli przestaję zwracać uwagę na inne.
Wróg, którego nie widać, zawsze wydaje się najbardziej przerażający.
Jeśli cel przyświeca, sposób musi się znaleźć.
ODPOWIEDZ