Ja mam dokładnie tak samomadzik pisze:A co jak ja tej myśli już się nie boję ? Na początku 10 miesięcy temu mając tą myśl co rano zwracałm serce kołatało ,bałam się noży ,sznurków . Somatyka całkowicie ustąpiła a myś pojawia się dzień w dzień ale się jej nie boję nie wiem czy już do niej przywykłam troszkę się w tym wszystkim pogubiłam
Ja myślę, ze lęk zawsze jest, utajniony, gdzieś siedzi. Przyzwyczajenie do hard stanów jest powodem. "kurde, dzisiaj aż tak mnie nie trzęsie, może dzisiaj chcę się zabić"..svenf pisze:A czy w okolicznościach sprzyjających popełnieniu samobójstwa też nie macie lęku? Np. Jak zostajecie długo sami. Bo może być tak ze w sytuacjach na codzień w których wiecie ze i tak nie popelnicie samobójstwa myśl jest ale nie ma lęku bo czujecie się bezpieczni.
takie zwykłe które już kiedyś miałam. No ale nie są już natrętne bo przestałam uzależniać od nich szczęście. No ale to widać że mam jeszcze nie spokojny stan emocjonalny i te dawne myśli czasem wejdą bo w podswiadomosci są. Kiedyś były bardzo natrętne bo długo zwlekalam z pójściem do lekarza i nie wiedziałam co mi jest.Fajnie napisané, a podalbys linka do divina wypowiedzi na ten telat jaoxiezko sie dokopac, dzieki, zaczen to stosowac' moze przyniesie lepsze efekty niz zlewanie i zajmowanie sie czymssvenf pisze:No to jeśli ciągle jest lęk nawet utajniony to spróbujcie tej metody o której Wam pisałam. Poczytajcie tez wpisy Divina - on tam fajnie o tym napisał. A jeśli chodzi o przyzwyczajenie do myśli to jak się pojawi to nie zwracajcie na nią uwagi, myślcie o czymś innym, odwracajcie uwagę na inną blaha myśl, możecie sobie nawet wymyśleć jakąś historię, fantazję która będziecie kontynuować w głowie jak Wam się myśl pojawi. No wiecie ciekawszych tematów jest sporo: przystojni mężczyźni czy ładne kobiety, którzy Wam się aktualnie podobają, wymarzone wakacje, plan remontu mieszkania. Coś co zaangazuje Wasza sferę emocji i będzie wymagać wysiłku umysłowego. Np. Pojawia się nawykowa myśl ze chcecie się zabić olewacie ja i myślicie od razu: a te ściany to sobie pomaluje na gołębi szary, albo ale on wyglądał dziś super i fajnie by było się z nim umówić. Kolejna myśl o samobójstwie więc kolejna myśl o czymś przyjemnym. Niestety myśli nieprzyjemne się szybciej utrwalają a pozytywne wolniej więc trzeba na to ćwiczeń zaparcia i czasu. Ale dacie radę. Jak dla mnie lepsze to niż somatyka.
Moze sprobuj sie relaksowac, joga, medytacja, sport, dobra muza, no trawki ci proponowac nie bedejustyna_ pisze:No bo mi się jeszcze zdarzają takie głupie myśli
, aby uspokoic stan emocjonalny i te resztke mysli, ktora w tobie zostala....
nie wiem czy widziałaś ale od divina spodobał mi się ten wpis efekt-desperacji-umyslu-t4139.html z tą medytacja muszę spróbować Wczoraj na forum sprobowalam powiedziec to, no ale tam tyllko rozmowy o seks.......justyna_ pisze:No ostatnio jak poszłam na basen to było elegancko. Było widać że umysł spokojny. To muszę tak częściej
przyjeto mnie w szpitalu na zajecia z medytacjî prowadzi buddyjka 
nie bylam jeszcze, pierwsze zajeci we srode, ale podobno fajnie dzieki telu mozna podejsc do mysli. Staram sie tez uprawiac sport, z tymze jak jest lepiej to zaniedbuje go, byly momenty, gdzie chodzilam codziennie, od tygodnia jestem leniem. Ale to mi dobrze robi.... A co masz na myśli pisząc głupie myśli?justyna_ pisze:A mam pytanie do oburzonych
Około 80 % myśli człowieka to śmieci. Od kwietnia było z tym gorzej już sobie nawet fajny klub fitness znalazłam z tą medytacją to sobie najpierw spróbuje tak w domu czyli takie głupoty myślowe to ma każdy myślałam że przy całkowitym odburzeniu już ich nie ma. Już zdążyłam zapomnieć jak to było przed zaburzeniem. No bo te głupoty też mi tak właśnie szybko odchodzą.