Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
Natrętne wspomnienia lęku
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 185
- Rejestracja: 6 listopada 2015, o 18:36
Ostatnio wracają mi jak bumerang i przeplatają się po mojej głowie wspomnienia obrazów i wspomnień kiedy to przeżywałam ogromny lek... Wraz z tymi wspomnieniami pojawia się lęk, że wszystko wraca... Tłumaczę sobie, że mam teraz gorszy czas (jestem miesiąc po porodzie) i że te wspomnienia lęku maja za zadanie mnie wystraszyć... Jak postępować z tymi przykrymi wspomnieniami, które powodują dodatkowo derealizację... . Miał ktoś tak kiedy? Proszę o radę
- marianna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 2070
- Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47
Ten etap wspominania lęku i nakrecania sie tym, lęku przed lękiem chyba każdy przerabia.
Naprawdę każdy:)
Jakos napięcie i nerwica muszą znaleźć ujscie więc taki temat do kontynuowania lęku jest "w sam raz"
Ja dosyć długo wspominałam najgorsze momenty z dd i ataków paniki, musiałam to przemaglować
aż się wyciszyło i nabrałam tyle dystansu że teraz już to wspomnienie mnie bawi raczej niz starszy.
Wiec cierpliwości i zrozumienia po prostu:)
Naprawdę każdy:)
Jakos napięcie i nerwica muszą znaleźć ujscie więc taki temat do kontynuowania lęku jest "w sam raz"
Ja dosyć długo wspominałam najgorsze momenty z dd i ataków paniki, musiałam to przemaglować
aż się wyciszyło i nabrałam tyle dystansu że teraz już to wspomnienie mnie bawi raczej niz starszy.
Wiec cierpliwości i zrozumienia po prostu:)
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
-
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 379
- Rejestracja: 23 maja 2015, o 20:05
Cześ taki stan jest naturalny, pytasz co masz robić, otóż nie rób nie. Myśli muszą płynąc choćby te najgorsze. Tak jak nie należy blokować się na lęk, również myśli nie należy odpychać i raczej je ignorować. To tak jak natrętni goście, jesli nie poświęcisz im uwagi...pójdą sobie