Słabszy dzień? Kryzys? Ogólne pytanie? Wyżal się swobodnie.

eiviss1204 · 4 grudnia 2017, o 11:28

beautiful_kate pisze: ↑
3 grudnia 2017, o 15:30
Jal zyc na zewnatrz i nie skupiać się na mruganiu? To moja nerwica-pomyślę o tym i to odczuwam, aż mi oczy lzawia. Nie nam żadnego wpływu na te natrętne myśli, a chciałabym w końcu znaleźć sposób.... proszę o wszelkie wasze rady!

Bo mysli sa automatyczne. Nie jestes w stanie ich zablokowac a paradoksalnie im bardziej ich nie chcesz tym jest ich wiecej.
Polecam Ci dialogi wewnetrzne żebyś skonstruowala je typowo pod siebie.
Sluchaj nagran chłopaków na youtube i zaakceptuj to,ze te mysli takie sa.
Pamietam jak ja mialam myśli dotyczace schizofrenii dopóki denerowalam sie ,ze sie pojawiaja to byla katastrofa. Potem za kazdym razem kiedy pojawiala sie myśl,a ja mówiłam do siebie "Ok mam nerwice,narazie te myśli będą " od razu wszystko puszczalo ten stres i zdenerowanie jakos bylo lżej. To zrozumienie dla siebie samej jest mega wazne.

beautiful_kate · 4 grudnia 2017, o 15:45

eiviss1204 pisze: ↑
4 grudnia 2017, o 11:28

beautiful_kate pisze: ↑
3 grudnia 2017, o 15:30
Jal zyc na zewnatrz i nie skupiać się na mruganiu? To moja nerwica-pomyślę o tym i to odczuwam, aż mi oczy lzawia. Nie nam żadnego wpływu na te natrętne myśli, a chciałabym w końcu znaleźć sposób.... proszę o wszelkie wasze rady!
Bo mysli sa automatyczne. Nie jestes w stanie ich zablokowac a paradoksalnie im bardziej ich nie chcesz tym jest ich wiecej.
Polecam Ci dialogi wewnetrzne żebyś skonstruowala je typowo pod siebie.
Sluchaj nagran chłopaków na youtube i zaakceptuj to,ze te mysli takie sa.
Pamietam jak ja mialam myśli dotyczace schizofrenii dopóki denerowalam sie ,ze sie pojawiaja to byla katastrofa. Potem za kazdym razem kiedy pojawiala sie myśl,a ja mówiłam do siebie "Ok mam nerwice,narazie te myśli będą " od razu wszystko puszczalo ten stres i zdenerowanie jakos bylo lżej. To zrozumienie dla siebie samej jest mega wazne.

Dziękuję za odpowiedź, a jeszcze jedno - od razu od myśli się na tym skupiam, w sensie zaczynają mi lzawic oczy i "przyglądam się temu procesowi" . To mnie męczy. Bo jest mi na prawdę obojętne To , jak się mruga, serio - męczy mnie tylko - myśl- obserwacja. Bo jak się zaczyna to obserwować, to wtedy jakby się to kontroluje i wtedy zaczyna to dziwnie wyglądać , bo zaczyna się to robić nienaturalnie. To mnie boli , bo wtedy to widać.
.. że jakoś dziwnie to robię;/ "gdyby myśl nie niosła realnego zagrożenia, to byśmy się jej nie bali. Myśl to przyszłość, a nie teraźniejszość" a u mnie to jest właśnie taki lęk skupieniowy się na tym. Bo myśl powoduje straszne skupianie się , lzawienie, proces działa nienaturalnie:/ nie chce się tym zajmować! Niech to się dzieje poza moja świadomością! A myśli uderzają i włącza się zastanawianie się! To boli!:(

eiviss1204 · 4 grudnia 2017, o 15:48

beautiful_kate pisze: ↑
4 grudnia 2017, o 15:45

eiviss1204 pisze: ↑
4 grudnia 2017, o 11:28

beautiful_kate pisze: ↑
3 grudnia 2017, o 15:30
Jal zyc na zewnatrz i nie skupiać się na mruganiu? To moja nerwica-pomyślę o tym i to odczuwam, aż mi oczy lzawia. Nie nam żadnego wpływu na te natrętne myśli, a chciałabym w końcu znaleźć sposób.... proszę o wszelkie wasze rady!
Bo mysli sa automatyczne. Nie jestes w stanie ich zablokowac a paradoksalnie im bardziej ich nie chcesz tym jest ich wiecej.
Polecam Ci dialogi wewnetrzne żebyś skonstruowala je typowo pod siebie.
Sluchaj nagran chłopaków na youtube i zaakceptuj to,ze te mysli takie sa.
Pamietam jak ja mialam myśli dotyczace schizofrenii dopóki denerowalam sie ,ze sie pojawiaja to byla katastrofa. Potem za kazdym razem kiedy pojawiala sie myśl,a ja mówiłam do siebie "Ok mam nerwice,narazie te myśli będą " od razu wszystko puszczalo ten stres i zdenerowanie jakos bylo lżej. To zrozumienie dla siebie samej jest mega wazne.
Dziękuję za odpowiedź, a jeszcze jedno - od razu od myśli się ja tym skupiam, w sensie zaczynają mi lzawic oczy i "przyglądam się temu procesowi" . To mnie męczy. Bo jest mi na prawdę obojętne To , jak się mruga, serio - męczy mnie tylko - myśl- obserwacja. Bo jak się zaczyna to obserwować, to wtedy jakby się to kontroluje i wtedy zaczyna to dziś nie wyglądać , bo zaczyna się to robić nienaturalnie. To mnie boli , bo wtedy to widać.
.. że jakoś dziwnie to robię;/ "gdyby myśl nie niosła realnego zagrożenia, to byśmy się jej nie bali. Myśl to przyszłość, a nie teraźniejszość" a u mnie to jest właśnie taki lęk skupieniowy się na tym. Bo myśl powoduje straszne skupianie się , lzawienie, proces działa nienaturalnie:/ nie chce się tym zajmować! Niech to się dzieje poza moja świadomością! A myśli uderzają i włącza się zastanawianie się! To boli!:(

To jest normalnie. Pamietam jak wkrecalam sobie wrzody i powiem Ci,ze bylam zdumniona mialam wszystkie objawy ,potem naczytalam sie w necie o innych i tez je mialam . Uwaga Prawie rok ! Potem poszlam na gastro okazalo się ,że wrzodow nie mam i objawy wszystkie minely. Mozg niesamowicie ma duzy wplyw na ludzkie cialo i jesli zaczniesz to zlewac to jakis czas to bedzie od razu mowie,ze nie ma czegos takiego w nerwicy,ze nagle akceptujesz i to znika.... to jst jakis czas a ty cwiczysz akceptacje

Z czasem to nie jest juz tak dokuczliwe i coraz rzadziej sie zdarza

az w koncu odpuszcza calkowicie. Ale wazne jest to,ze to nie mija tak po prostu od monetu powiedzenia sobie ' Ok akceptuje' to byloby bardzo latwe,a nie jest

Master24 · 4 grudnia 2017, o 15:54

AdamGdzies pisze: ↑
17 listopada 2017, o 20:08

Halka pisze: ↑
17 listopada 2017, o 19:58
Napoczątku trzeba zmieniać mysleniem myslenie a pózniej samo bedzie zautomatu jagby błąd wykrywać, kiedy podświadomość nauczysz poprawnie interpretować zdarzenia. Najpierw trzeba dać jej dobry bodzieć. Pózniej nieświadomość zacznie sama wyciągać wnioski bez naszej woli . Dlatego jest dobrze nauczyć sie obserwacji, uważności.
Co masz na myśli mówiąc żeby nauczyć się obserwacji, uważności ?

Tez mam somaty to moja zmora więcej grzechów nie pamiętam.
.. i są straszne

AdamGdzies · 4 grudnia 2017, o 22:14

Master24 pisze: ↑
4 grudnia 2017, o 15:54

AdamGdzies pisze: ↑
17 listopada 2017, o 20:08

Halka pisze: ↑
17 listopada 2017, o 19:58
Napoczątku trzeba zmieniać mysleniem myslenie a pózniej samo bedzie zautomatu jagby błąd wykrywać, kiedy podświadomość nauczysz poprawnie interpretować zdarzenia. Najpierw trzeba dać jej dobry bodzieć. Pózniej nieświadomość zacznie sama wyciągać wnioski bez naszej woli . Dlatego jest dobrze nauczyć sie obserwacji, uważności.
Co masz na myśli mówiąc żeby nauczyć się obserwacji, uważności ?
Tez mam somaty to moja zmora więcej grzechów nie pamiętam.
.. i są straszne

Somaty w mojej wersji nerwicy są ciężkie do poknania, strasznie denerwujące. Sam nie wiem czy to lepiej, że już mne nie straszą a po prostu tylko denerwują. Przerabiałem już tyle odczuć w moim ciele, że powoli naprawdę nie ma mnie co zaskoczyć

Euceryna · 5 grudnia 2017, o 10:45

I znowu to.samo jestem w pracy i myślę ze będę miała udar telepie mnie ręce się trzęsą zwariuje ..... w między czasie miałam bardzo dużo klientów musiałam się skupić nie dałam rady wysłać posta do Was nigdy się nie nauczę że zawsze codziennie tak jest i mija ehh bez sil jestem...

Monika8181 · 5 grudnia 2017, o 15:08

Ja dzis mam telepawke bo niedługo mam pierwszą wizyte u psychiatry niewiem jakos sie boję już sama niewiem co ja mam mówić nawet przechodzi mnie dzwina myśl ze sobie sama to wszystko wymyślam ze nic mi nie jest i szukam dziury w całym, juz sie poryczalam ze jestem taka bezsilna co sie ze mną dzieje ja chyba już wariuje

Celine Marie · 5 grudnia 2017, o 15:51

Znowu kark mi nawala,całe plecy,żadna pozycja nie daje ukojenia,wstaję obolała jakby mnie w nocy walcem rozjeżdzali ,noga mi drętwieje ,coś tam musi mi naciskać na nerwy ,dzizys

Monika8181 · 5 grudnia 2017, o 16:29

Celine Marie pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 15:51
Znowu kark mi nawala,całe plecy,żadna pozycja nie daje ukojenia,wstaję obolała jakby mnie w nocy walcem rozjeżdzali ,noga mi drętwieje ,coś tam musi mi naciskać na nerwy ,dzizys

Może spróbuj rozgrzewac kark termoforem doraźnie choć na chwilkę może ulzy ja czasami też tak robie

Celine Marie · 5 grudnia 2017, o 16:37

Monika8181 pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 16:29

Celine Marie pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 15:51
Znowu kark mi nawala,całe plecy,żadna pozycja nie daje ukojenia,wstaję obolała jakby mnie w nocy walcem rozjeżdzali ,noga mi drętwieje ,coś tam musi mi naciskać na nerwy ,dzizys
Może spróbuj rozgrzewac kark termoforem doraźnie choć na chwilkę może ulzy ja czasami też tak robie

A masz zrobione jakieś badania na kręgosłup? ja mam zła postawę,wyhodowałam sobie garbka i chyba to od tego

marianna · 5 grudnia 2017, o 19:06

Celine Marie pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 15:51
Znowu kark mi nawala,całe plecy,żadna pozycja nie daje ukojenia,wstaję obolała jakby mnie w nocy walcem rozjeżdzali ,noga mi drętwieje ,coś tam musi mi naciskać na nerwy ,dzizys

Celine jak bolą Ciebie całe plecy bo ja własnie mam z tym problem
tak że juz nie wiem czy to kregosłup boli czy mięśnie:)
Mozesz spróbować Dexac tylko trzeba coś osłonowo na żołądek
a w ogóle to warto rezonans zrobić.

Celine Marie · 5 grudnia 2017, o 20:32

marianna pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 19:06

Celine Marie pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 15:51
Znowu kark mi nawala,całe plecy,żadna pozycja nie daje ukojenia,wstaję obolała jakby mnie w nocy walcem rozjeżdzali ,noga mi drętwieje ,coś tam musi mi naciskać na nerwy ,dzizys
Celine jak bolą Ciebie całe plecy bo ja własnie mam z tym problem
tak że juz nie wiem czy to kregosłup boli czy mięśnie:)
Mozesz spróbować Dexac tylko trzeba coś osłonowo na żołądek
a w ogóle to warto rezonans zrobić.

Termin na rezonans mam dopiero w sierpniu,zdechnę tu od tego,już nie mam siły tyle leże i ryczę całymi dniami

Załamana89 · 5 grudnia 2017, o 20:39

Nie róbcie żadnych badań to wszystko z nerwicy macie napięte plecy szyję

Celine Marie · 5 grudnia 2017, o 21:00

Załamana89 pisze: ↑
5 grudnia 2017, o 20:39
Nie róbcie żadnych badań to wszystko z nerwicy macie napięte plecy szyję

No nie wiem,mam tak samo jak ktoś z posta z tego forum http://www.forumneurologiczne.pl/forum/ ... 863/6.html "Szumy w uszach, ucisk w głowie, bol szyi, bol mięśni karku i ramion, uczucie slabych nog i rąk, zawroty, pulsowanie w glowie, zataczanie sie, niemożność utrzymania glowy w pionie, klikanie kregow, bujanie sie glowy."

Monika8181 · 5 grudnia 2017, o 21:49

Na to to chyba bez leków się nie obejdzie